登山是一項極其危險的運動，有時與死亡只有一線之隔。自然環(huán)境的惡劣，個人操作的失誤都會造成意外。于是我們在盡量避開危險的境況下，并學會遇險自救方法，加強自身技術的訓練，提高在惡劣環(huán)境中的存活能力。本文佰佰安全網(wǎng)來講講有關登山遇險時該如何自救的運動安全小知識。

登山運動會遇到哪些險情？

1。迷路

迷路是原始地帶的徒步活動中幾乎所有危險的導火索。正常情況下，只要不迷路，出危險的可能很小。然而一旦迷路，各種危險都會隨之而來。

造成迷路的原因多種多樣，最主要的是因為體力消耗，跟不上隊伍，領隊又比較不負責任，那么迷路就出現(xiàn)了。

2、自我制動失敗

當自我制動失敗，當?shù)巧秸叩涠鴽]有自我制動的保護，或在冰河旅行中繩索串連的隊伍中的一員跌入縫隙時，登山者須進行自救，即用冰鎬來制止下滑。自救是未系繩索的登山者用以制止下滑的唯一機會。因此，它也是必須學會的第一重要的攀雪技巧。登山者以及同隊隊員的性命很大程度上取決于他的自救技術。每一個登山者都必須熟練、可靠地掌握各種姿態(tài)下的自救?？梢栽谟鷣碛浮⒂鷣碛驳难┑赜邪踩穆潼c區(qū)上進行練習，來確定每個人的極限情況。

3、客觀風險

客觀風險是指發(fā)源于客觀環(huán)境中的風險，例如落石、落冰、惡劣天氣等。然而，“客觀”的概念并不是絕對的，登山者的行為會在很大程度上影響客觀風險的實際程度。比如:

雪崩

容易發(fā)生雪崩的地區(qū)，稱雪崩區(qū)。雪崩發(fā)生時，積雪沿著一條被稱為雪崩槽的通道滑落，留有明顯痕跡;同時在雪崩槽下部出現(xiàn)雪崩堆積物。

冰崩

冰崩在懸冰川末端及其兩側(cè)、冰塔、冰崖等地形上，由于重力、風力、消融和冰川流動等原因而引起的冰體崩落、坍塌的現(xiàn)象，稱為冰崩。

冰崩多發(fā)生在高溫的季節(jié)和每天的溫度最高的時間里。冰崩區(qū)的特點及其識別，冰崩的預防和救護，都與雪崩相類似。

滾石

滾石經(jīng)風化破碎的石塊，在重力、風力等作用下，從山上滾落下來，稱為滾石。這種危險，在沒有植被覆蓋的高山上，尤易發(fā)生。

發(fā)生過滾石的地區(qū)稱為滾石區(qū)。滾石區(qū)的顯示特征也是在其下部有大量堆積物，堆積物上部一般也有滾石通過的痕跡。

登山遇險時該如何自救？

1、如何在迷路后脫離危險？

首先要從活動前的準備開始，這里我再次強調(diào)手持gps的重要性，我們大多數(shù)人都不是山民，根本沒有在原始地帶認路的技能，一旦獨自一人失去向?qū)?，沒有定位裝置，肯定是死路一條。一臺germin公司的小牛系列專業(yè)gps導航機是絕對必備的。

當你確定迷路，并和其他隊員失去聯(lián)系后。首先要冷靜下來，在原地坐下。讓自己的心跳下降到80以內(nèi)，然后拿出gps，確認自己在整個行程中的位置。然后你要計算出，已經(jīng)走過的距離長還是沒有走完的距離長。選擇距離短的那個作為你的前進方向。然后你你要看一下時間，還有多久天黑，然后估計自己是否能在天黑前達到下一個宿營點。如果不行，那么再看看自己能否趕回上一個宿營點。兩者都不行的時候，你要努力回憶，在你離開上一個宿營點以后，是否有路過明顯的平地或者高地，估計自己是否能在天黑前趕到。如果可以，或者相差2小時之內(nèi)，那么迅速向后走，盡快趕到宿營點。因為宿營點野獸出沒的幾率比較小。地質(zhì)結(jié)構上也比較安全。

如果向后也來不及，那么你要沿著gps的指向，向前走，沿途不放過任何一個可以補充水的地點。并在你第一個路過的相對開闊的平地或者高地停下。扎營休息。記住，一定不要偏離gps上的路線太遠，這樣當你的隊友發(fā)現(xiàn)你失蹤以后，會比較容易的找到你。

2、突遇暴雨時，千萬不能慌張，盡量彎腰，靠著有巖壁的一邊走，將重心放低，以免被大風刮倒。如果伴隨有打雷，則要避開大樹；

3、自我制動失敗如何脫險？

1、一手抓住冰鎬頭部，拇指在鎬尾上，其它手指在鎬鋒上自救抓握法；另一手握住冰鎬柄尖頭以上的位置。兩手均握緊。

2、鎬鋒在肩部上方位置壓入山坡，冰鎬柄成對角線斜過胸前方，貼著另一側(cè)髖部握緊。冰鎬柄較短時以同樣的姿勢握住，雖然冰鎬柄尖頭到不了另側(cè)髖部。

3、兩腿挺直，分開，腳趾摳入雪中（如果穿釘鞋，使腳趾離開雪面直到最后幾乎停?。?。

4、胸和肩緊壓鎬柄，脊柱弓起，稍離雪面。背部弓起至關重要：它把登山者的重量置于鎬鋒和腳趾（或膝蓋）上，即摳入雪中實現(xiàn)控制的那些點上，形成弓形的最佳方式是集中精力拽住鎬柄的末端，鎬柄較短會更困難。這種拉力形成弓形并使重量移向鎬鋒那邊的肩膀。注意：那些不愿使胸和臉沒入雪中的人可能會使背部弓起過高。

5、緊握冰鎬。緊握冰鎬頭部會使鎬鋒挨著肩部和頸部。另一只手必須靠近鎬柄的末端以防止鎬柄尖頭為軸心轉(zhuǎn)入大腿，造成重傷。尤其在松軟的雪上，挺直分開的兩腿以及摳入雪中的腳趾可增加阻力，加大穩(wěn)定性，在硬雪或冰上并穿著釘鞋時，兩腳必須抬離山坡直到速度減慢，這樣鞋釘就不會止住登山者并把他向后拋去。雙膝可幫助下滑者保持穩(wěn)定但在硬雪或冰上卻無法讓他停住，尤其是當他正好穿著光滑的防風褲時。

登山出現(xiàn)險情受傷如何實施現(xiàn)場急救？

1、若有傷口，應緊急包扎，及時壓迫止血。

2、在周圍環(huán)境不危及生命條件下，一般不要輕易隨便搬動傷員。

3、暫不要給傷病員喝任何飲料和進食。

4、對呼吸困難、窒息和心跳停止的傷病員，從速置頭于后仰位、托起下頜，同時及時清理口腔分泌物，保持呼吸道通暢。施行人工呼吸、胸外心臟按壓等復蘇操作，原地搶救。

5、脊柱損傷患者急救搬運過程中，必須注意保持傷員頭頸部和軀干的伸直位，決不可使脊柱屈曲和扭轉(zhuǎn)。尤其是頸椎傷，更應小心搬運，并加以固定。不可抬起頭部、軀干或坐起。

6、搬運工具最好用平板擔架或門板，不宜輕易翻動傷員。

7、設法聯(lián)系有關部門，報告現(xiàn)場在什么地方、病傷員有多少、傷情如何、都做過什么處理等。不要單獨留下傷病員無人照管。

如何避免登山途中遇險？

登山時需要注意的細節(jié)：

凡攀爬超越1000米的山，即需縝密方案。(包羅旅程、食宿、天色、腳力、所帶配備、估計工夫等，切忌不成貪多，存有幸運心思，不然極有能夠被困在半山腰，上天無路入地無門。要有至少兩套方案，并思索到最壞不成抵抗要素，如：暴雨、酷曬、大雪、動物等)。

登山需結(jié)伴而行，至少三人以上。要否則一圈圈的臺階，會擊潰你的心理、心思防地。

登山要及早不趕晚，不然趕路到午時能夠會碰到暴曬;又或經(jīng)由一上午的陽光，山中水汽凝聚，而高山又以天氣變化無常著稱，輕易鄙人午下雨。而早上天起較為不變，適合登山。

在登山的前一天要歇息好，不克不及大擺“龍門陣”(聊天)，洗個澡，由于山上能夠沒有洗澡的當?shù)亍?/span>

動身前不成進食過多，不然腸胃出情況在山上一時半會兒是處理不了的。動身前要訂好酒店，以便住宿。且會使旅途更有目的性和工夫認識。

看天氣預告

有人能夠會選擇先坐車到山頂在走下來的方案，經(jīng)歷通知我們“上山輕易，下山難”，下山時小腿肌肉和膝關節(jié)兩側(cè)接受的負荷是上山時的數(shù)倍，且遠沒有上山，越走越?jīng)鏊絹碓接谐删透械挠X得。

最終，提示一點。選擇登山伴侶，不管男女，最好選擇精壯、健壯、自力且有必然團隊認識的相互熟知的伴侶。要否則過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個襲擊，很有能夠會前功盡棄或使工夫遷延兩到三倍。注：最好不要測驗全女人團隊登山。

雨天爬山需注意

l.登山時要有領隊帶領，還要大家一起集體行動。

2.登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

3.備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。

4.最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5.登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

6.用背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。

7.千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

避免客觀險情措施

在具體路段的選擇上，要盡量避開雪崩區(qū)。如非經(jīng)過雪崩區(qū)不可，則要做好充分準備。

經(jīng)過的時間一定要避開雪崩的多發(fā)期。因為通過者不利于觀察，可以選擇在有利的地形上輪流設置瞭望哨，以便及時的做防備工作或及時的報警。

每人系上雪崩飄帶，人與人之間距離縮短，組間距離拉長，后面的人踏準開路者的足跡(防止切斷雪層而觸發(fā)雪崩)，輕聲快速通過，遭遇雪崩時，不要驚慌失措，首先盡快甩脫背包，將冰鎬插入坡面并盡力握牢，以求身體不被裹挾滾墜。

如果控制失效而被裹走，在滑動時應盡力用雙手向上扒動，以使身軀浮在沖擊物上邊。一俟停止?jié)L動，未被埋沒的人要盡快以主繩和雪崩飄帶為線索，用雪崩探條尋找和搶救被埋沒者。被雪埋沒的人要在嘴的附近造成空隙，以延緩窒息時間。

通過滾石區(qū)的預防措施，與雪崩、冰崩類似。一旦遭遇滾石，切忌驚慌亂跑，應沉著鎮(zhèn)靜，面向上方，注視滾石的動向，俟?jié)L石靠近時再迅速躲閃，或利用附近可以遮身的基巖、陡坎、巨大石塊等地形地物，躲避滾石襲擊。如系體積很小、散碎性的滾石，也可將背包舉到頭上防護。

結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對戶外登山有一些新的認識，同時對于登山的危險及戶外登山技巧也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到戶外運動的多樣性，并從此培養(yǎng)起堅持鍛煉的好習慣。