近些年來，減肥已成為一種不分年齡、不分性別、不分國籍、長盛不衰的“時尚”，肥胖者為了健康要減肥，身材苗條的人為了“保持身材”要減肥。在許多人眼里，體重似乎永遠重了那么幾斤，身材永遠差了那么一點。

于是吃減肥藥、喝減肥茶、節(jié)食、抽脂等等減肥手段紛紛登場，減肥廣告也隨之鋪天蓋地向人們涌來。愛美之心人皆有之，特別是女孩子們更是不惜一切代價，吃藥，節(jié)食，甚至用吸脂等有創(chuàng)減肥手術(shù)來達到減肥的目的，而不考慮這些方法是否傷害身體。那么青少年女生節(jié)食減肥的危害有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的女性減肥小知識。

青春期是青少年長身體、長知識的黃金時期。此時，青少年的生長發(fā)育速度很快，器官日趨成熟，因此機體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求要比成人高許多，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素等。如果此時控制飲食，就會使各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量減少，滿足不了機體生長發(fā)育的需求，處于一種饑餓狀態(tài)，繼而影響到組織器官的發(fā)育。發(fā)育不良必將導致器官功能低下，機體抵抗力下降，容易感染各種疾病。

純的節(jié)食減肥還會造成身體免疫力降低，人會感到疲倦、虛弱和易怒。其實節(jié)食只會造成人體失去更多的水分和肌肉組織，減掉的并不是脂肪。

青春期的脂肪發(fā)育很不穩(wěn)定，因此不應盲目減肥。脂肪對少女的身體健康是有益的。分布于皮下的脂肪有緩沖機械性壓力的作用，可以減少骨骼肌肉的損傷;保持體溫的恒定;還可以填骨骼肌肉間的凹陷部分，使機體豐滿勻稱，皮膚潤澤細膩，對少女保持優(yōu)美的體形起著不可忽視的作用。另外，脂肪還是少女性成熟的重要物質(zhì)之一。美國哈佛大學愛里希特指出：少女有無月經(jīng)初潮和月經(jīng)是否正常，主要決定于體內(nèi)脂肪的含量。當少女體內(nèi)脂肪少于標準體重的17%時，就會影響性成熟，以致月經(jīng)初潮延遲或停經(jīng)。

其實控制體重最重要的是要建立良好的生活方式，采用科學的健身鍛煉和飲食。生命在于運動，適量的運動加上科學的飲食搭配才是正確的減肥方法。人的機體里有70兆的細胞，細胞需要足夠的營養(yǎng)，細胞有活力，生命才能有活力，細胞的新陳代謝是需要從食物中攝取糖、蛋白質(zhì)、脂肪、常量元素和微量元素，以及各種酶維持和調(diào)節(jié)的，特別是女性卵巢的功能更需要脂肪性物質(zhì)來支持。

少女時期的盲目過度減肥所帶來的不良后果很可能會造成終生的遺憾。所以說，健康是人生的第一要素，擁有一個健康的身體才能成就一生的幸福。平時也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關常識，畢竟科學的方法才能健康有效減肥。

責任編輯:王小麗