水果中是含有大量的維生素的，在日常生活中多吃一些水果是對身體有好處的。但是如果是老年人的話就得特別注意了，因為老年人的身體新陳代謝較慢，而一些是涼性的水果就要少吃一點了。那么，老人應(yīng)多吃溫性水果嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

許多老年人不敢吃水果，因為吃水果后，胃不舒服，不是反酸水就是胃涼。專家指出：秋冬季節(jié)，正是胃病高發(fā)期限，而且很多老年人都有冠心病等疾病，或是胃腸功能減退，因此要多吃溫熱性的水果，少吃寒涼性的水果。

香瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、蘋果等寒涼性的水果，老年人應(yīng)少吃;荔枝、桃、龍眼、櫻桃、杏等屬于溫熱性水果，適合老年人食用，但糖尿病老人不宜食用荔枝、龍眼、香蕉等熱帶水果，要選擇獼猴桃等含糖分少的水果和果酸、果膠多、維生素豐富的水果。在進食水果時還要監(jiān)測血糖，如果血糖升高比較明顯，就要適當減少進食量。

專家提醒，老年人一次不宜進食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法，而且飯前最好不要吃水果，以免影響正常進食及消化。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的老人應(yīng)多吃溫性水果的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人多吃水果的好處有哪些的基礎(chǔ)上，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學吃水果，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗