經(jīng)常打高爾夫球的朋友都會(huì)在揮出第一桿之前，活動(dòng)自己的身體各個(gè)部位，以便身體更好的投入到打球中去，其實(shí)手腕的活動(dòng)也不容忽視哦，今天小編給大家介紹下：打高爾夫球需要如何活動(dòng)手腕。

1.左手握桿

把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

2.右手握桿

全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習(xí)右手握桿的時(shí)候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

3.合手握桿

兩手握桿的時(shí)候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里，左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

4.重疊握桿

桿倚靠在體前，用右手支住，將左手掌貼于球桿握柄處，手背正對目標(biāo)，使球桿握柄從食指的第二關(guān)節(jié)起斜向通過掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、無名指和中指將球桿握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球桿，拇指沿球桿握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側(cè)。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側(cè)與右肩之間。

通過以上方法活動(dòng)手腕，可以夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，這樣在打球過程中發(fā)揮更好。

以上佰佰安全網(wǎng)給大家整理的打高爾夫球需要如何活動(dòng)手腕的相關(guān)知識，希望對大家以后打球有所幫助。接下來我們和大家一起討論的是：打高爾夫球前需要做哪些熱身運(yùn)動(dòng)。大家可以登陸我們的網(wǎng)站點(diǎn)擊查閱這部分小球運(yùn)動(dòng)安全小知識。

責(zé)任編輯:劉梅