打高爾夫是項非常優(yōu)雅的運動，通過打高爾夫我們可以鍛煉身體，呼吸新鮮的空氣，好處非常多，但是高爾夫球也存在危險性，也是會出現(xiàn)受傷的，所以一定要備好高爾夫球裝備用來保護身體，然而很多人卻不以為然，那么打高爾夫球需要護膝嗎？

小球運動安全小知識：

需要護膝的，因為使用護膝能較好地固定關(guān)節(jié)，減輕運動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。

另外，每天拉伸肌肉可以幫助保持膝關(guān)節(jié)正常，滿足高爾夫揮桿的需要。這兒介紹一種你可以在家里進行的拉伸練習(xí)：單腿站立，將一條腿搭在另外一條腿的上面。呼氣，向前腿方向彎腰。保持這個姿勢，數(shù)到20，直立身體，然后以同樣的方法重復(fù)以上動作9次。然后切換至另一條腿，以同樣的方法在另一個方向上重復(fù)前面的過程10次。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：不要小看高爾夫球的危險性，所以在日常時，可以了解一些運動安全知識來保護自己，如小球運動安全知識和高爾夫球知識，切勿在受傷后才后悔。

責任編輯:劉梅