產后催乳湯什么時候開始喝？催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，較少用雞肉(原因是母雞中含有一定量的雌激素)。產婦分娩后，血中的雌激素與孕激素的濃度大大下降，這時催乳素發(fā)揮作用，促使乳汁分泌。催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少，一般不及平時的一半。

根據(jù)寶寶的狀況

寶寶剛剛出生，胃的容量較小，且吸吮母乳能力較差，吃的乳汁并不多。如果一味給產婦喝湯催乳，乳汁分泌過多則易造成乳汁淤滯，使乳房出現(xiàn)脹痛，此時的乳頭比較嬌嫩，很容易發(fā)生破損，要是一不小心被細菌感染，還會引起急性乳腺炎，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅增加產婦的痛苦，還會影響正常哺乳。因此，產婦喝催乳湯，一般應在分娩1周后逐漸增加，以適應寶寶進食量漸增的需要。

有的產婦認為初乳沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。

催乳湯的做法

赤豆鯉魚湯

原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。

做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。

功效：產前安胎消腫，產后通乳下奶。主要用于產后乳少癥。

烏魚通草湯

原料：烏魚1條，通草3克，蔥、鹽、黃酒等調味料。

做法：將烏魚去鱗及內臟后，洗凈，加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質蛋白質，還有促進產婦傷口愈合的功效。

溫馨提示

一般在產后(順產)24小時和(剖腹產)排氣后進行一次胸部按摩將有利于下奶，通過采用中醫(yī)按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開，達到奶管通暢，預防產后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生，讓嬰兒輕松、順利地吃上母乳。

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責任編輯:張小付