對于想去參加滑雪運動的朋友來說，一雙滑雪鞋是不能少的裝備，但是有的朋友對于滑雪鞋的穿法還不是很清楚，下面小編給大家介紹下：怎么穿滑雪鞋。

1.先把鞋正后方的塑料搬手搬開。

2.用大拇指按住鞋側方的卡扣，把鞋固定帶從卡扣里面抽出來。

3.把前后鞋沿扒開

4.把腳伸進去穿上。

5.把固定帶插入卡扣到合適位置(注意稍微緊一些)，

6.把鞋正后方的卡扣使勁扣上(會比較緊)

7.把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫雪場服務人員幫你調整。

了解了滑雪鞋的穿法后，接下來小編再給大家介紹關于選擇滑雪鞋的相關知識。

一，選擇長短合適的滑雪鞋

選擇滑雪鞋的鞋號時要比平時的鞋號小半號為宜，也可以和平時鞋號相同，萬萬不可買比自己平時的鞋號大。判斷長短合適與否，有兩個步驟：

第一步：把雪鞋的鞋扣全部松開，人站直，膝關節(jié)直立，這時腳趾可以頂到鞋的前端，腳后跟碰不到雪鞋;

第二步：把鞋扣扣緊，保持膝關節(jié)前驅相當于滑雪時前壓的狀態(tài)，這時腳后跟可以碰到雪鞋，腳趾不在頂鞋。肥瘦的話，就根據自己腳型去試了，但是在買鞋的時候，緊一些沒問題，因為內膽會越穿越松。

二，滑雪鞋的調整

(1)使用加熱槍軟化內膽并修型，使其適合腳趾。

(2)使用鞋墊或者腳跟墊來抬高腳后跟。

(3)在腳后跟部位下方填充泡沫材料。

(4)拓大內膽，或者磨掉部分內膽。

(5)使用適合你腳型的定制鞋墊。

以上就是佰佰安全網給大家整理的怎么穿滑雪鞋的相關知識，希望可以幫助到有需要的朋友。接下來我們還將為大家?guī)砀嗟?strong>冰雪運動安全小知識，比如，常見的滑雪運動裝備有哪些。

責任編輯:張小付