女性在生完寶寶之后就會坐月子，在月子期間會進補各種各樣的營養(yǎng)食品，從而促進身體的恢復(fù)。月子餐是很有講究的，那么坐月子食物能放鹽嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

一般情況下，月子餐是可以放鹽的，但是，要適量，不能過多，也不能過少。鹽是人體所需的一種調(diào)味品，它對人體起著重要的作用，產(chǎn)后媽媽們也要適量補充鹽。

產(chǎn)婦的飲食本來就清淡，月子餐中不放鹽會使產(chǎn)婦更加沒胃口，容易食欲不振，營養(yǎng)缺乏，不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，同時會影響奶水分泌和奶水的質(zhì)量，對小寶寶的發(fā)育成長也極為不利，而適量的鹽能促進產(chǎn)婦血液循環(huán)，有利于淤血排出體外。

鹽是身體的必需品，鹽中含有人體內(nèi)必需的鈉，成人每天需鹽量約為4.5-9克，產(chǎn)婦正常量的鹽攝入會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害，而人體缺鈉則會出現(xiàn)低血壓、惡心、頭昏眼花、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等癥狀。

月子餐限制鹽的攝入，會影響產(chǎn)婦體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，造成產(chǎn)婦食欲不振，影響泌乳，從而影響到寶寶的身體發(fā)育。

新媽媽產(chǎn)后如盲目進補，不但不能幫助身體恢復(fù)，還有可能使新媽媽出現(xiàn)便秘、牙齦出血、口臭等不良癥狀。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

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