在繁忙的工作之余，在勞累的學(xué)習(xí)之余，在社會(huì)的壓力之下。不妨開啟一段說走就走的旅行，那么，在旅行前，就要先準(zhǔn)備好所需的物品，那么旅行帶什么主食比較合適呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游飲食安全小知識(shí)。

推薦：谷類面包

推薦理由：谷類面包獨(dú)富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質(zhì)鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補(bǔ)充身體缺失的營(yíng)養(yǎng)。

食用時(shí)機(jī)：谷類面包衛(wèi)生而且輕便,容易攜帶,且能很好地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適合在游山玩水的過程中用來補(bǔ)充能量。

缺點(diǎn)：口味通常不會(huì)太好,最好要能搭配別的食物一起吃。

推薦：消化餅

推薦理由：消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場(chǎng)上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低,不怕吃多了會(huì)長(zhǎng)胖,因?yàn)樗薪退?所以不僅能填飽肚子,還能幫助消化。

食用時(shí)機(jī)：車程較長(zhǎng)的時(shí)候,可以用來充饑。建議少吃容易上火的蘇打餅干。

缺點(diǎn)：味道好,所以會(huì)禁不住吃得很多。不過,要是吃多了是會(huì)很口渴的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)個(gè)大家介紹的旅行帶什么主食比較合適。我們?cè)谕獬雎眯械臅r(shí)候一定要攜帶好我們所需要的食品，以便我們可以玩的更盡興。

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