全脂奶粉是最普通的一種奶粉，也是老少皆宜的。全脂奶粉當(dāng)中營養(yǎng)成分多，它含有各種的微量元素、鈣、鐵、維生素等，尤其是那么孕婦喝全脂奶粉好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦喝全脂奶粉是很好的選擇，全脂奶粉用純?nèi)樯a(chǎn)的，基本保持了乳中的原有營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)不低于24%，脂肪不低于26%，乳糖不低于37%。生產(chǎn)1 千克全脂奶粉約需8-9千克牛奶，食用時(shí)每份奶粉需8倍的溫開水沖調(diào)。全脂的脂肪比低脂和脫脂高。

從營養(yǎng)價(jià)值、能量的大小上來看，全脂牛奶都要比脫脂奶粉好。孕婦在懷孕期間除了需要補(bǔ)充營養(yǎng)，還需要有一定的能量來源，牛奶可以說每天必須的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一杯牛奶就能滿足多種營養(yǎng)需求。為了在孕期獲得充足的鈣和維生素D，孕婦需要每天多喝一些全脂牛奶，同時(shí)還要吃多種富含鈣的食物，這樣對(duì)自己和胎兒的健康都是非常有益處的。

孕婦喝全脂奶粉的好處

喝全脂牛奶不僅能補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)元素，還具有不少的保健康功能，對(duì)于孕婦來說同樣適用。孕婦在特殊時(shí)期需要特別注意飲食上營養(yǎng)的吸收，有時(shí)候補(bǔ)充了很多營養(yǎng)物質(zhì)但卻吸收不好，那也是白搭，喝牛奶吸收率高、營養(yǎng)也全面，絕對(duì)是孕婦非常好的選擇。孕婦喝全脂牛奶的好處有哪些呢?孕媽媽們趕緊來詳細(xì)了解一下吧!

1、補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)

全脂牛奶營養(yǎng)豐富、其中含有豐富的鈣質(zhì)和人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%。此外，全脂牛奶還含有脂溶性維生素A、D、E、K以及多種礦物質(zhì)，是理想的天然食品。

2、鎮(zhèn)定安神

全脂牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分，孕媽媽情緒容易波動(dòng)，感到煩躁的時(shí)候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那么睡前喝一杯全脂牛奶也有助于提高睡眠質(zhì)量。

3、促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育

全脂牛奶中含有多種微量元素，其所含的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用;維生素B2則有助于兒童視力的提高;牛奶中的鈣質(zhì)則可增強(qiáng)骨骼和牙齒強(qiáng)度。孕媽媽喝全脂牛奶，可是一補(bǔ)二的最佳選擇。

4、美容養(yǎng)顏

想要美美地度過孕期，當(dāng)一個(gè)名副其實(shí)的辣媽嗎?那么不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，能滋潤(rùn)肌膚，使肌膚柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑，對(duì)于孕媽來說是安全又高效的美容食療佳品。

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責(zé)任編輯:王小麗