國(guó)外的研究報(bào)告顯示，下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。所以長(zhǎng)期不使用登山杖爬山膝蓋很容易受損，那使用登山杖時(shí)該注意什么呢？在山路上行走，當(dāng)一側(cè)有懸崖時(shí)。一定要將登山杖在向山側(cè)使用，否則容易發(fā)生危險(xiǎn)！平時(shí)要養(yǎng)成左右手都能使用手杖的習(xí)慣；盡量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水里。否則會(huì)腐蝕手杖或很難清理；登山杖不是降魔杵，也不是金剛杖，對(duì)它溫柔些，暴力使用再好手杖的也會(huì)折斷，還有可能發(fā)生危險(xiǎn)，大家知道如何選擇登山杖嗎？

1、根據(jù)從事戶外活動(dòng)的類型來選擇

目前市面上有很多種類型的登山杖，外型不一樣，價(jià)錢也不相同，要選擇適合自己的登山杖，必須先考慮到本身從事的戶外活動(dòng)類型和地形。

2、野外健行、登山、雪地活動(dòng)

一般使用的大都是三節(jié)調(diào)整式的登山杖，具有鋁合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據(jù)人體手掌設(shè)計(jì)的把手護(hù)墊、以及可快速拆裝的雪地圈。比較高級(jí)的登山杖甚至還設(shè)置有避震系統(tǒng)，可以減緩手臂的負(fù)擔(dān)！在之後的零件介紹之中我們會(huì)有比較詳細(xì)的介紹。使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。

3、一般郊山健行、平地健行

大部分采用木頭或是鐵制支桿，重量較重，采用鐵質(zhì)支桿的登山杖可以調(diào)整長(zhǎng)度，但是調(diào)整性不如三節(jié)式來的靈活，把手多采用一般包覆支桿的護(hù)墊，有的會(huì)在把手頂端設(shè)計(jì)螺孔方便架設(shè)照相機(jī)，或是設(shè)置簡(jiǎn)易式的指北針，不過并不能拿來做精確定位的用途！

登山杖和行走杖有什么不同？登山杖的功能比較單一，而越野行走手杖除平路行走的作用外，不僅可以替代登山杖，還大大提升了健身登山的鍛煉價(jià)值，開創(chuàng)了健身登山的新潮流。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何選擇登山杖的內(nèi)容，在選擇登山杖時(shí)一定根據(jù)目的地來進(jìn)行選擇，如果大家還想了解更多關(guān)于登山杖的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)登山安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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