核桃孕婦吃很好，補腦健腦，對胎兒的生長發(fā)育很有幫助，到了產后，坐月子期間，新媽咪還能吃核桃嗎?當然了，其實核桃的吃法有很多種，不一定非得是生著吃，還能煮湯吃。而且第一寶寶小編的經驗是，產后吃核桃做的湯很美味的，而且很有營養(yǎng)，還不上火。生吃核桃不僅硬還上火，所以產后吃核桃也要注意方法。那么坐月子吃核桃好不好你清楚嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕嬰安全小知識。

核桃營養(yǎng)豐富，產后食用一些是最好的，只是生吃核桃比較容易上火，而且核桃本身較硬，小編覺得，不適合坐月子直接生吃核桃，可以把核桃做湯，這樣最好，還不容易上火，還補身體。

媽咪經驗：產后喝核桃紅棗花生湯補身體還下奶

小可媽咪：是紅棗、核桃還有花生放在一起熬得，在北京還沒見過，不知道親們知道嗎?月子期間我是感覺到了這個湯的下奶功力，當時不知道，奶一直漲，滴答滴答的，寶寶吃的又少，一開始一天喝三次，作為加餐也大補，后來減少成了1次，奶也非常多，尤其是剛喝完的時候奶一會就多起來了，很有效果。

分解一下這三個的作用，核桃大家都知道是補腦的，但是最好不要生吃，要做成湯吃;核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智作用。核桃仁還對其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。

棗補血，是月子里的好食材，下奶也有幫助;

還有花生，婆婆老家是溫州的，那邊人還比較愛吃花生，尤其是燉湯，有時候燉雞湯也會放一些，甜甜的，很好吃。

一般的做法：把這三者洗干凈，加上適量的冰糖，熬上2、3個小時，小火慢熬，很有效果，大家也可以試試。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗