冬季是老年人的坎兒，因為很多疾病都是在冬季找上老年人，慢性支氣管炎就是其中一種。那么，老年人在冬季應(yīng)該如何有效預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生呢?慢性支氣管炎老人鍛煉注意事項是什么?慢性支氣管炎老人如何運(yùn)動健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

注意保暖

在氣候變冷的季節(jié)，預(yù)防慢性支氣管炎要注意保暖，避免受涼，因為寒冷一方面可降低支氣管的防御功能，另一方面可反射地引起支氣管平滑肌收縮、粘膜血液循環(huán)障礙和分泌物排出受阻，可發(fā)生繼發(fā)性感染。

加強(qiáng)鍛煉

預(yù)防慢性支氣管炎在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以提高機(jī)體的免疫能力和心、肺的貯備能力。

預(yù)防感冒

預(yù)防慢性支氣管炎要注意個人保護(hù)，預(yù)防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉以預(yù)防感冒。

做好環(huán)境保護(hù)

預(yù)防慢性支氣管炎要避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

居住環(huán)境適宜

居住環(huán)境優(yōu)雅安靜、空氣清新、陽光充足。居室要經(jīng)常形容換氣，有些病人常年門窗緊閉，這是不益健康的。居室的溫度要冷暖適宜，一般以15-20℃為最佳。

家庭氧療

慢性支氣管炎病人，特別是合并有阻塞性肺氣腫和肺源性心臟病的病人，都會有不同程度的肺通氣功能障礙，導(dǎo)致缺氧和二氧化碳潴留。適當(dāng)?shù)难醑熆梢愿纳瓢Y狀，糾正缺氧。家庭氧療可選用氧氣筒、氧氣袋、小型便攜式化學(xué)制氧機(jī)等，原則為低流量，持續(xù)性，長療程。這是一種較好的康復(fù)療法。

不要偏食

慢性支氣管炎病人需要高蛋白、高熱量、高維生素的飲食。要多方攝取、合理氨基酸，切忌挑食偏食。飲食要清淡，盡量少食辛辣刺激、油膩肥甘和一些易致過敏的食物，如魚、蝦、蟹等。

以上就是慢支老人的注意事項，老人在生活上一定要注意，掌握基本的老人健身安全小知識很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍