根據(jù)日常知道的一些羽毛球知識(shí)我們都知道羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中我們需要有足夠的能量，那打羽毛球時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量？打羽毛球時(shí)吃巧克力可以補(bǔ)充能量嗎？下面佰佰安全網(wǎng)帶您來解決這個(gè)問題。

首先我們來介紹一下巧克力小常識(shí):

巧克力中的多酚是很強(qiáng)的抗氧化劑。它可以抑制LDL膽固醇氧化(LDL膽固醇，即“壞膽固醇”是血中的“雜質(zhì)”)。它可以引起動(dòng)脈硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。巧克力中的多酚還可以延長人體內(nèi)其他抗氧化劑，如維生素E、維生素C的作用時(shí)間，并可以促進(jìn)血管舒張，降低炎癥反應(yīng)和降低血凝塊形成，從而起到預(yù)防心血管病的作用。

巧克力的能量是比較豐富的，是比較理想的能量補(bǔ)充食物，在打羽毛球前1小時(shí)吃上一塊巧克力，能夠給身體補(bǔ)充能量，使身體的血糖處于比較飽和的狀態(tài)，對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行是有幫助的。

打羽毛球不僅需要足夠的能量，也要有豐富的理論知識(shí)。小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)對(duì)球員來說必不可少，它能為您提供很多如何在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上如何保護(hù)自己的方法。

責(zé)任編輯:劉梅