老人打羽毛球的好處有哪些?其實(shí)，老年人大羽毛球目的主要在于，促進(jìn)身體的血液循環(huán),改善身體的體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)有益健康沒(méi)錯(cuò)，但是運(yùn)動(dòng)傷身也有可能。佰佰安全網(wǎng)小編就咨詢了一下專家，哪些老人不適合打羽毛球?

1、患有心血管疾病、高血壓、糖尿病的人群，劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑動(dòng)跳躍會(huì)加重他們的心臟負(fù)荷，劇烈運(yùn)動(dòng)容易促成血管中斑塊的脫落，導(dǎo)致新的梗塞，加重病情，糖尿病患者更不必說(shuō)。

2、患有青光眼的病人，或者本身眼壓就高，還是不要為了一時(shí)之快而冒險(xiǎn)，因?yàn)樵诮忧虻臅r(shí)候，頭部重復(fù)地迅速扭轉(zhuǎn)，會(huì)使眼壓升高，加重病情。

3、患有頸椎病、腰椎病、骨質(zhì)疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭轉(zhuǎn)脖子，可能加重頸椎移位，刺激頸部神經(jīng)。有腰椎病更容易遭遇腰扭傷，誘發(fā)腰肌炎;骨質(zhì)疏松癥的患者則可能增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

4、有膝骨關(guān)節(jié)炎的人士要注意了，羽毛球這類劇烈運(yùn)動(dòng)，腿部承受壓力較大，膝蓋軟骨更加敏感脆弱，容易受傷甚至脫落，醫(yī)學(xué)上稱為軟骨脫落，脫落的軟骨碎片可能卡在膝關(guān)節(jié)間隙，造成“關(guān)節(jié)交鎖”，傷者的腿部霎時(shí)劇痛難忍不能動(dòng)彈，必須讓脫落的軟骨離開(kāi)關(guān)節(jié)間隙才能恢復(fù)正常，如果不斷發(fā)生將不得不手術(shù)解決。

有上述疾病的老人最好不要參與羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)誘發(fā)疾病。老年朋友在選擇健身項(xiàng)目之前一定要對(duì)自己的身體狀況有所了解，并且知道一些基本的老人健身安全小知識(shí)，聽(tīng)從醫(yī)生和專業(yè)老師的指導(dǎo)，選擇最適合自己的方式。

責(zé)任編輯:慕丹萍