寒風(fēng)刺骨，尤其是老年人群體不能忽略大寒養(yǎng)生。老人高血壓心腦疾病、腸胃消化疾病、呼吸道疾病等疾病在寒冷的天氣下稍稍不注意就會(huì)誘發(fā)的，那么，老年人寒冷天出行如何預(yù)防疾病你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的老人出行安全小知識(shí)吧。

老人需預(yù)防心腦疾病

在大寒節(jié)氣中，老人的心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病率均達(dá)到全年最高。此外，一些血管彈性較差的高血壓患者，在大寒時(shí)節(jié)一天之內(nèi)的血壓波動(dòng)往往會(huì)增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此時(shí)節(jié)舊疾復(fù)發(fā)。建議體虛年高的老人最好居住在溫暖的室內(nèi)，盡量減少出門或冒觸風(fēng)寒。從室內(nèi)到室外，但凡溫差較大時(shí)，不妨先在門廊里適應(yīng)一下冷空氣，再出門也不遲。

老人需預(yù)防呼吸道疾病

老人感冒是寒冬季節(jié)的常見病、多發(fā)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36%。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

老人需預(yù)防胃病復(fù)發(fā)

隆冬季節(jié)，人體受寒冷刺激后血液中的組織胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，機(jī)體抗病力及適應(yīng)性也隨之降低，故有胃病的老年人冬季就容易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。所以，冬季老年人要特別注意胃部保暖，飲食宜選溫軟、淡素及易于消化的食物為好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒，積極參加體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少胃病發(fā)病機(jī)會(huì)。

氣溫逐漸變冷，對(duì)于身體機(jī)能減退，抗病能力減弱的老年人來(lái)說(shuō)，倘若稍不留意便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或增添新病，有的甚至危及生命。因此，老年人在大寒隆冬季節(jié)要特別注意防治以上幾種疾病的發(fā)生。為了增強(qiáng)身體的抵抗力，老年人可以進(jìn)行適度的鍛煉，通過(guò)慢跑、練太極等來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。但切記，外出晨練時(shí)不宜太早，最好選擇在日出之后。日常飲食要選擇具有溫陽(yáng)益氣的食物，多吃能夠防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知識(shí)，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

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