雪天，特別是老人在雪地上步行，常常因路滑而摔倒，輕者出現(xiàn)肌肉拉傷或皮外傷，重者會引起骨折和腦部損傷。那么，老人雪天出行如何防跌倒你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的老人出行安全小知識吧。

1.老年人，特別是60歲以上的骨質疏松患者盡可能不要出門。

2.穿鞋要注意，出門時盡可能換上鞋底粗糙、有條紋的平底鞋，防滑鞋，女性不要穿高跟鞋。

3.手中切忌提重物，雙手盡量不要插在兜里，適度擺動能增加身體平衡;上下臺階時，要掌握好身體的重心，如有護欄，應盡量用手抓緊，保持身體平衡。

4..步幅盡量小，速度盡量慢且保持固定步調(diào);如果剛剛下過雪，最好踩著別人的步伐前進，不僅省力氣，走得也更牢;一旦路面結冰，腳踩光滑的冰面及大理石路面或凍雪行走時，要像企鵝一樣邁著小碎步前進，讓雙腳平攤身體的重量，不容易摔倒。

5.一旦滑倒，可用雙手支撐一下，就算手腕骨骨折，也比大腿骨折容易治療，尤其是老年大腿根骨折，輕則需要手術固定，重則需要換關節(jié)，甚至因臥床導致致命并發(fā)癥。

6.如果摔倒后發(fā)現(xiàn)身體某部位疼痛、腫脹或出現(xiàn)畸形，不要急于起身，應先檢查哪個部位摔傷了;上肢受傷可用書本、硬紙板或木板捆綁固定，并用毛巾、圍巾等物將患肢懸掛在脖子上;如果臀部、腰部疼痛劇烈，千萬不要亂動，此時應該盡快呼救，并撥打120急救電話。

7.出門最好選擇公共交通工具，不宜騎自行車、電動車、摩托車，駕駛技術一般的人，最好也不要開私家車出行。

8.不要按照平時習慣判斷機動車的行駛路線，盡量與機動車保持一定距離，防止被機動車碰到。

雪天，不要跨步太大，那樣很容易滑到。走碎步，身體保持前傾，可以減少滑倒的可能性。老人要掌握老人雪天出行要注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護自己的健康。

責任編輯:張小付