日常生活當中有很多的老年人會出現(xiàn)崴腳現(xiàn)象，直接嚴重的影響到他們的生活，而且還會造成腳腫，所以平時大家需要注意調理，有效的進行消腫，避免造成疼痛身體發(fā)熱，活動受到限制，帶來更多影響，老人爬山崴腳怎么辦?老人經常登山好嗎?一起和佰佰安全網看看吧。

用軟包裝袋的口服飲料，放到冰箱的冷凍層10-20分鐘之后，就放到患處，這個可以隨肢體形狀，具有可塑性適合肢體的體外形狀，每半個小時更換一次比較方便。

用長繃帶把踝關節(jié)固定住，盡量減少傷處活動次數，以加快愈合速度。

傷后24小時內切忌按摩，應反復冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷后24小時內局部毛細血管尚處于破裂狀態(tài)，冷敷會促進血管收縮。

可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

受傷24小時內冷敷減少出血，24小時后熱敷促進淤血吸收。所以，熱敷、按摩或者針灸等治療要適當延后。

扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。

如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：

剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。足部上石膏后，一般不宜著地行走。

老人在爬山的時候一定要注意安全，學習老人健身安全小知識，預防事故發(fā)生。

責任編輯:慕丹萍