手是人類日常生活中使用最為頻繁的器官之一，因此手部患病和受傷的概率也相應(yīng)更高，隨著電腦辦公的普及，上班族患鼠標(biāo)手的現(xiàn)象越來越明顯，今天佰佰安全網(wǎng)來給大家介紹下鼠標(biāo)手是如何形成的。

鼠標(biāo)手’就是一種腕管綜合征，是一系列疾病表現(xiàn)的綜合體。每個人手腕有一個管道，這個管道是一個骨頭和韌帶做成的管道，里面有一些結(jié)構(gòu)，就是我們手指頭要活動的肌腱，也就是老百姓說的筋，還有控制手的感覺的神經(jīng)會從這個管道里經(jīng)過。這個管道叫腕管，就好象隧道里走了大概九條肌腱和神經(jīng)，如果我們長時間進(jìn)行反復(fù)、頻繁的電腦、鍵盤、鼠標(biāo)的操作，就會造成腕管里面的結(jié)構(gòu)勞損，勞損之后就會發(fā)炎、水腫。因為腕管里空間有限，當(dāng)發(fā)炎、水腫以后，管道里壓力增高，我們的正中神經(jīng)對于這個壓力特別敏感，壓力高到一定程度，這個神經(jīng)就受不了了，血液循環(huán)就受限制，這個時候就會造成一系列的癥狀，最常見的就是手指發(fā)麻，特別是靠大拇指繞側(cè)這三個半手指發(fā)麻，另外還會導(dǎo)致手用起來不靈活，而且乏力，就會出現(xiàn)‘鼠標(biāo)手’的癥狀。

那么對于長期坐在電腦前的上班族來說，該如何防止“鼠標(biāo)手”不請自來呢？

佰佰安全網(wǎng)友情提醒，最重要的是我們不要讓手腕過度勞累。比如我們打鍵盤的時候，往往很多時候手腕是處于強迫體位，手腕實際上是被伸的位置，肌腱不斷地動，不斷地摩擦。因此我們做一段時間工作，比如一個小時，要放松，比如做一些健身操之類的，讓手腕被動主動地彎曲、伸直，做一些這樣的健身操，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部的勞累。另外，我們可以自己準(zhǔn)備一些小裝備，比如符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)，我們平時的鼠標(biāo)是手腕立起來這樣平著放，其實不太符合人體的工程。如果把大拇指沖天這么放，實際上是比較放松、舒服的姿勢，鼠標(biāo)設(shè)計成這樣，前臂肌肉沒有扭轉(zhuǎn)，而且手腕不是很屈，也不是很伸的狀態(tài)，就比較放松。此外包括鍵盤等等也會有一些人體工程學(xué)的設(shè)計的鍵盤，目的就是讓我們的手腕在工作的時候盡量能夠放松。還有，我們坐的座椅高度、手的姿勢也很重要，鍵盤一定要放在身體正前方，不要讓手腕偏斜，左右偏斜，也不要太高或者太低。

另外，辦公室長期看電腦，不僅會鼠標(biāo)手，還會影響頸椎，因此，預(yù)防和緩解頸椎不適，一臺質(zhì)量可靠的頸椎治療儀非常有必要哦。

以上就是小編今天介紹的內(nèi)容，希望對您有所幫助。稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識。

責(zé)任編輯:鄒蘭