準(zhǔn)備懷孕的夫妻一定要做足準(zhǔn)備，多了解一下相關(guān)知識(shí)，從飲食方面多加注意，講究科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)搭配合理、均衡，什么水果有助備孕呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

備孕吃什么水果好

蘋果。也有人稱蘋果為水果之王，但對(duì)于備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤(rùn)型水果，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)大有益處。對(duì)于備孕爸爸來說，蘋果富含鋅，可作為改善精子質(zhì)量極佳食材，一般配合育之緣片調(diào)理男性精子不育癥。

芒果。色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質(zhì)、糖、粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪都十分豐富，對(duì)于備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

柳橙。桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。是增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

葡萄。葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔恪⒀獕浩偷陌Y狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。

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責(zé)任編輯:王秀娟