如今生活中大部分人群都有出現(xiàn)高血壓的疾病，主要是長時間生活習(xí)慣不好造成的，比如吃的食物太咸、不喜歡運動、過量喝酒等，這些都是誘發(fā)高血壓很常見的因素。一旦出現(xiàn)高血壓后，必須要及時治療才行，那么高血壓吃什么水果好？

1、木瓜

木瓜是一種很好的水果，里面含有齊墩果的成分，這種成分可以降低血脂，還有可以抗炎抑菌的功效。

2、獼猴桃

獼猴桃是一中很受大眾喜歡的水果，因為獼猴桃中含有可以降低膽固醇的作用，還可以抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以高血壓的患者吃一些還是很好的。

3、蘋果

大家都知道蘋果有很多的營養(yǎng)價值，高血壓患者食用蘋果有降血壓的功效，另外，蘋果還能降低血膽固醇，保持血糖的穩(wěn)定。

4、橘子

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

5、火龍果

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。

6、香蕉

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護(hù)胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

7、柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

8、芒果

芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

9、橙子

橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂。

對于高血壓患者來說，平常在飲食方面還必須要特別注意，飲食要清淡一點，控制鹽分的攝入，并且還要及時戒除煙酒。如果沒有掌握正確的方式，很容易會讓血壓情況越來越嚴(yán)重，對自身健康造成更大的威脅。

責(zé)任編輯:李超群