小番茄又叫圣女果，櫻桃小番茄，是番家族中的一成員，其營養(yǎng)豐富，味道好，因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人都喜歡吃小番茄，那么孕婦能吃小番茄嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

孕婦吃小番茄有哪些好處

1、小番茄中含有豐富的維生素C和維生素P，具有清除自由基的作用，同時(shí)不覺具有很強(qiáng)的抗氧化能力。因此對保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變就具有很大的幫助。

2、小番茄中的番茄素還可減少汽車尾氣，煙草中的致癌物對人體的侵害，對胎兒的成長具有很大的幫助。

3、番茄素還有防曬的作用，很多準(zhǔn)媽媽怕懷孕之后皮膚會變差，那就剛好多吃點(diǎn)小番茄來保護(hù)皮膚。

4、多吃小番茄對孩子的視力發(fā)育有好處，小番茄中的維生素A含量也是非常高的，其具有護(hù)眼的工效。

5、多吃小番茄還可幫助預(yù)防癌癥，因?yàn)樾》阎械挠袡C(jī)酸含量多，而這種有機(jī)酸具有保護(hù)維生素C不被破壞的作用。

6、小番茄還可幫助準(zhǔn)媽媽增進(jìn)食欲，因?yàn)樾》驯旧砭秃胸S富的蘋果酸和檸檬酸，因此吃起來酸甜可口，而這兩種物質(zhì)還具有促進(jìn)胃液對蛋白質(zhì)的吸收與消化，所以對預(yù)防妊娠便秘也有一定的好處。

7、小番茄還可護(hù)肝呢，因?yàn)樾》训木S生素P含量是最多的。

所以說孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)小番茄無論是對自己還是對胎兒的成長都是有一定的好處的，但是建議準(zhǔn)媽媽在吃小番茄的時(shí)候要注意吃的量，畢竟?fàn)I養(yǎng)均衡才能更有益于寶寶的成長。

另外吃小番茄也有一定的講究的，下面分享給大家，希望對大家都能有所幫助。

1、吃小番茄前一定洗干凈，因?yàn)樾》褜儆跍厥遗嘤墓撸赞r(nóng)藥含量一定會很多。因此建議最好用水多沖洗幾遍，同時(shí)盡量不要吃來歷不明的小番茄。

2、胃寒者不要直接吃生的小番茄，因?yàn)樾》研院?

3、還沒成熟的小番茄最好不要吃，因?yàn)槠涠拘晕镔|(zhì)番茄堿含量相對較高，生吃之后可能會引起惡心，頭暈等不適感。如果是煮著吃的話要注意烹調(diào)的時(shí)間不要過長。

4、吃小番茄還要注意某些搭配禁忌。

小番茄不能和黃瓜一起吃。

服用抗凝血藥物時(shí)不宜吃小番茄，比如說肝素、雙香豆素等等。因?yàn)樾》训木S生素K含量相對較多，如果同時(shí)食用易引起凝血時(shí)間過長，從而引起皮下肌肉出血。

5、空腹時(shí)不要吃小番茄

小番茄中含有大量的可溶性收斂劑成份，在空腹吃會秘體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而引起胃腸脹。建議在飯后一到兩個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)小番茄，這樣更有利于身體健康。

小編建議：對于任何人而言日常生活中適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)小番茄對促進(jìn)身體健康還是有很多好處的。個(gè)人覺得外面買來的小番茄多含有過多的農(nóng)藥，防腐劑，因此如果有條件的話，也可以在自己家里種上點(diǎn)小番茄，這樣不僅可以讓自己吃上新鮮的小番茄，而且還更有利于身心健康。如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗