昨天我和朋友去潛水后，老是感覺耳朵像堵住一樣，耳鳴，基本上聽不見，已經(jīng)一天多了，非常的難受，在進(jìn)行深海潛水的過程里，耳擠壓傷害會(huì)給初學(xué)者造成一定的影響。初學(xué)者在進(jìn)行潛水前都必須經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)后才能下水。但是對耳壓平衡的保持沒有很好的掌握，耳擠壓傷害就會(huì)奔涌而至，嚴(yán)重的甚至?xí)斐赡缢默F(xiàn)象。那么，潛水時(shí)怎么做耳部平衡你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧。

人的中耳腔介由喉嚨后方的耳咽管向外連接，而腔內(nèi)充滿著空氣;在下潛時(shí)，當(dāng)你無法順利經(jīng)由平衡耳壓(鼓氣)在中耳腔內(nèi)隨著水壓增大耳壓，你就會(huì)感到異常的痛苦，同時(shí)也容易傷害到耳朵內(nèi)各項(xiàng)脆弱的組織，而你應(yīng)該在潛水員初級訓(xùn)練里就非常清楚這一點(diǎn)。

耳壓能夠平衡最關(guān)鍵的重點(diǎn)，就在于能夠順利地打開原本緊閉的耳咽管，讓高壓的空氣經(jīng)由你的喉嚨或鼻腔進(jìn)入你的中耳。大部份的潛水員都被教導(dǎo)在作耳壓平衡時(shí)，要捏住鼻子鼓氣，這種方法在本質(zhì)上就是用空氣的力量去打開耳咽管。另一種比較好的方法是利用吞口水時(shí)，喉嚨肌肉的牽動(dòng)去拉扯并打開你的耳咽管。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作你平時(shí)一天大概要作幾百次，不然你現(xiàn)在吞一下口水，就會(huì)聽到你耳邊有‘呯’的一聲，那就是了!不過，對于水肺潛水來說，壓力改變的速度非常的快速，你必需依照著水壓的改變而隨時(shí)平衡你的中耳腔壓力。

11個(gè)密訣注意傾聽吞口水的聲音： 在你作這個(gè)動(dòng)作時(shí)，請?zhí)貏e注意聽到你的雙耳都有‘砰’的一聲輕響。那表示你二邊的耳咽管都打開了。

作好暖身運(yùn)動(dòng)： 如果你是一個(gè)耳壓平衡不好作的人，你最好在下水前幾個(gè)小時(shí)前，開始每隔幾分鐘就慢且溫和的試著打開你的耳咽管。咀嚼口香糖是一個(gè)絕佳的暖身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟銜?huì)不斷地在吞口水及作耳腔的平衡運(yùn)動(dòng)。

在水面就開始作耳壓平衡： 在中耳腔還未受壓時(shí)是最好作耳壓平衡的時(shí)候，對大部份作耳壓平衡困難的潛水員來說，剛開始下潛的那十公尺壓力的改變是否能夠平衡，是最關(guān)鍵的時(shí)候，只要在水面就開始作耳壓平衡，通常都能夠順利再下潛。

頭上腳下的下潛： 研究顯示，有大于50%比例的潛水員在頭上腳下的姿式下潛時(shí)作耳壓平衡較為順利。

下潛時(shí)往上看： 在下潛時(shí)往水面看，因?yàn)檠由炷愕牟弊涌梢杂行椭鸂縿?dòng)耳咽管打開。

使用下潛繩： 對于下潛速度及中性浮力尚未熟練的潛水員來說，使用錨繩可以精準(zhǔn)的控制下潛的速度，讓中耳腔不會(huì)因?yàn)閴毫焖俚母淖兌軅?

不斷的平衡： 持續(xù)作耳壓平衡! 對于耳壓平衡不好作的潛水員，我會(huì)建議他不斷的作耳壓平衡，千萬不要等到耳朵感到痛苦時(shí)再作。

如果痛就停?。?你的耳咽管有可能在壓力下打不開造成潛水員無法作耳壓平衡，這時(shí)候，請你停止再下潛，或者往上升幾公尺再試試。

避免在潛水前飲用牛奶： 某些食物，像是牛奶容易在腔內(nèi)黏膜產(chǎn)生更多的黏液，會(huì)直接影響耳咽管打開。

避免在潛水前抽煙或是喝酒： 不管是菸草或是酒精都會(huì)令腔內(nèi)黏膜感到不適，一樣會(huì)產(chǎn)生過多的黏液，也一樣影響耳咽管打開。

保持面鏡清潔： 如果你的面鏡中有太多的水，水會(huì)刺激你的鼻子產(chǎn)生過多的黏液，也一樣影響耳咽管打開。

二種最常用的平衡方法

捏鼻鼓氣平衡法： 當(dāng)你透過你面鏡的裙邊捏緊你的鼻子時(shí)，用舌頭去頂一下口腔上顎，因?yàn)楫?dāng)你的舌頭運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)順勢帶動(dòng)你的耳咽管，而且你的鼻子緊閉，就讓你剛吸的那口壓縮空氣去打開你的耳咽管平衡壓力吧!當(dāng)然，一個(gè)材質(zhì)柔軟的矽膠裙邊面鏡也會(huì)影響到潛水員作平衡，如果你不是很容易作平衡，你可以考慮換一個(gè)裙邊柔軟的試試看。

鼓氣吞咽平衡法： 有一個(gè)更好的方式作耳壓平衡，那就是在使用捏鼻鼓氣平衡法的同時(shí)，再吞一下口水。

將上面的總結(jié)一下就是：

耳壓平衡六大黃金法則

1。 在尚未下潛前，即開始你的耳壓平衡!

2。 在下潛後，每隔幾米即做一次，避免不適!

3。 不要等到感到不舒服時(shí)才記得開始做!

4。 如果耳壓做不起來，上升少許，再試一次!試著讓面鏡進(jìn)水再排水!如果真的在經(jīng)過努力之後，仍然無法平衡耳壓，放棄此次潛水!

5。 如果你有耳壓平衡的問題，試著用潛降繩，腳向下方，慢慢的下潛。

6。 絕對不要捏著鼻子，鼓氣過久或太用力!你有可能會(huì)傷及耳媧及耳鼓!

我們一定要注意在平時(shí)的生活中一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，放松心情，一定要注意休息，避免生冷刺激性的食物，禁煙酒，避免熬夜，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣。平時(shí)在生活中一定要相信自己，不要有心理負(fù)擔(dān)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。潛水愛好者要掌握我們在潛水時(shí)該注意什么的知識(shí)，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:張小付