近幾年受到厄爾尼諾氣候影響，全國(guó)多地暑氣盛行，不少地方氣象臺(tái)都發(fā)布了高溫預(yù)警信號(hào)。高溫天氣讓不少民眾備受煎熬，許多想要外出的朋友看到如此驕陽烈日便紛紛打消了念頭。那么，高溫天氣對(duì)人體的危害具體都有哪些呢？高溫天氣的應(yīng)對(duì)措施又是什么？下面佰佰安全網(wǎng)就來普及下這方面的自然災(zāi)害安全小知識(shí)。

高溫天氣的定義

中國(guó)氣象學(xué)上，氣溫在35℃以上時(shí)可稱為“高溫天氣”，如果連續(xù)幾天最高氣溫都超過35℃時(shí)，即可稱作“高溫?zé)崂恕碧鞖狻?

一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。

高溫天氣形成的原因

專家歸納以下三點(diǎn)高溫天氣形成原因：

首先，長(zhǎng)江中下游梅雨期與歷年相比較短，出梅較早，副熱帶高壓從7月上旬便開始持續(xù)控制長(zhǎng)江中下游地區(qū)，受下沉氣流的影響，天氣晴朗少云、太陽輻射強(qiáng)、大氣濕度大，天氣潮濕悶熱。

其次，副熱帶高壓強(qiáng)度明顯強(qiáng)于歷史同期。往年七月上中旬長(zhǎng)江中下游還處在梅雨季節(jié)，而今年由于出梅早，高溫日數(shù)明顯偏多，再加上副熱帶高壓比較強(qiáng)，導(dǎo)致氣溫持續(xù)攀升。

造成高溫的另一個(gè)主要原因是大氣環(huán)流的異常。截至目前，北上并深入內(nèi)陸的臺(tái)風(fēng)幾乎沒有。往年因?yàn)橛信_(tái)風(fēng)登陸，副熱帶高壓在臺(tái)風(fēng)的影響下會(huì)撤退、斷裂，天氣也呈現(xiàn)出熱一陣、臺(tái)風(fēng)來后又降溫的天氣形勢(shì)，即間歇性高溫。而今年臺(tái)風(fēng)影響偏南，主要在臺(tái)灣海峽和南海一帶活動(dòng)，導(dǎo)致副熱帶高壓長(zhǎng)時(shí)間控制內(nèi)陸，高溫長(zhǎng)期“煎熬”著長(zhǎng)江中下游一帶。

為什么說高溫天氣對(duì)人體危害大？

眾所周知，人類的體溫是恒定的，那么為什么在風(fēng)和日麗的春天或金風(fēng)送爽的秋天感覺舒適，而在炎炎盛夏便很難受呢？這是由于不同的溫度對(duì)人體生理活動(dòng)的影響不同，高溫對(duì)人體溫度的調(diào)解不利，在正常情況下，人體是通過傳導(dǎo)、對(duì)流、輻射和水分蒸發(fā)來調(diào)節(jié)體溫，使之適宜外界和內(nèi)在的條件，在高溫天氣里，人體散熱困難，體溫調(diào)節(jié)功能受到限制，易造成熱量積蓄在人體內(nèi)而引發(fā)中暑，由此可見，高溫是一種災(zāi)害性天氣，特別是持續(xù)性高溫，對(duì)人體的危害很大。

高溫天氣對(duì)人體有哪些危害?

1.高溫直接引起疾病

在高溫條件下，高溫直接引起的疾病包括中暑和精神性神經(jīng)障礙。

中暑是高溫環(huán)境下由于熱平衡和水鹽代謝紊亂引起的一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性熱致疾病。

精神性神經(jīng)障礙又名熱疲勞，是指高溫環(huán)境對(duì)情緒，工作能力，技術(shù)效能產(chǎn)生的不良影響。

2.高溫誘發(fā)的疾病

在高溫環(huán)境中，由于人體處于熱應(yīng)激狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，大量出汗，血液粘稠度增加，心血管系統(tǒng)處于高負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)，消化系統(tǒng)功能減弱，從而引起原有的疾病加重，如血壓在受熱早期和晚期的劇烈變化，可誘發(fā)心臟疾病，出現(xiàn)高血液，冠心病等。

血液粘稠度增加可引起血栓從而出現(xiàn)腦卒中;消化系統(tǒng)減弱導(dǎo)致人體負(fù)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)而使原來的器質(zhì)性疾病進(jìn)一步加重。

3.常見的高溫疾病

熱傷風(fēng)

夏天氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，食欲不振，人體的免疫力和抵抗力開始下降，加之過于貪涼，如直接吹風(fēng)扇或空調(diào)，導(dǎo)致病菌，病毒乘虛而入，從而引起傷風(fēng)感冒。

熱中風(fēng)

炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內(nèi)水分比年輕人少，加上生理反應(yīng)遲鈍，所以在夏季容易脫水，脫水會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，對(duì)患有高血壓，高血脂或心腦血管病的老年人來說無疑是“火上澆油”，輸向大腦的血液受阻變緩，發(fā)生中分的幾率增高。

腹瀉

腹瀉與飲食不當(dāng)有很大的關(guān)系，夏季氣溫高，濕度打，高溫高濕的天氣會(huì)促進(jìn)細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，食物容易腐爛，如果飲食不注意，便會(huì)發(fā)生腹瀉，尤其是兒童或嬰幼兒。

心理疾病

由于高溫影響，大約有16%的人會(huì)出現(xiàn)情緒和行為異常，特別是中老年人，這種情況稱之為“夏季情感障礙”。

這種情況的發(fā)生與氣溫，出汗，睡眠時(shí)間和飲食不足有密切關(guān)系，當(dāng)環(huán)境溫度超過30°C，日照時(shí)間超過12小時(shí)，適度高于80%時(shí)，氣象因子對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響明顯增強(qiáng)，情感障礙發(fā)生明顯增多，加上出汗多，人體內(nèi)電解質(zhì)代謝障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒和行為方面的異常。

4.高溫引起死亡

高溫對(duì)人體健康的影響是多方面的，有的直接導(dǎo)致疾病，有的間接影響原有疾病，或影響人的情緒和神經(jīng)系統(tǒng)，而最嚴(yán)重的后果是導(dǎo)致死亡。

高溫作為一種氣象因素，本身就可以直接導(dǎo)致人出現(xiàn)重癥中暑而死亡，也可以作為誘發(fā)因素，使本身患有某些嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病的病人病情加重而死亡。

此外，高溫引起人的神經(jīng)功能減弱，導(dǎo)致事故發(fā)生而引起死亡，甚至高溫條件下人的行為適應(yīng)活動(dòng)，可導(dǎo)致行為改變而出現(xiàn)危險(xiǎn)的行為因素導(dǎo)致死亡。

5.哪些疾病容易導(dǎo)致死亡

高溫作為氣象因子，可直接作用人體，導(dǎo)致出現(xiàn)中暑，雖然人體有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，能適應(yīng)一般性高溫環(huán)境。

然而長(zhǎng)期在高溫下，或遭受過度的熱輻射，會(huì)引起高溫?fù)p壞，如熱衰竭，中暑和熱痙攣，其中重癥中暑中的熱射病死亡率就非常高。

由此可知，高溫天氣對(duì)人體的危害是很大的，炎熱天氣持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)給肌體的正?；顒?dòng)帶來嚴(yán)重危害，需要特別注意防暑降溫。

高溫天氣的預(yù)警信號(hào)

高溫預(yù)警信號(hào)分為三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上；高溫橙色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至37℃以上；高溫紅色預(yù)警信號(hào)的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫升至40℃以上。

高溫天氣中暑了怎么辦?

一旦出現(xiàn)中暑癥狀，我們應(yīng)立即停下正在做的事情，找一個(gè)陰涼處坐下休息；同時(shí)補(bǔ)充水分，小口慢飲。解開領(lǐng)口扣子、領(lǐng)帶等，保持身體周圍通風(fēng)，并涂抹或服用解暑藥物；經(jīng)過一段時(shí)間休息后，若癥狀不減反增，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

此外，一旦周圍有人發(fā)生中暑癥狀，應(yīng)當(dāng)立即將病人移到陰涼處，并保持周圍通風(fēng)；解開衣扣，用各種方法幫助身體散熱；幫助服用解暑藥物，如果癥狀沒有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。

高溫天氣注意事項(xiàng)

一要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;

二要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹;

三要盡量避開在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分;

四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒;

五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力;

六要注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;

七要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療;

八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

高溫天氣吃什么防暑？

1、綠豆

綠豆性涼味道甘甜，具有潤(rùn)喉止咳、清熱益氣利尿的功效，在炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯，頓時(shí)都會(huì)全身神清氣爽，另外綠豆還有很好的解火功效，每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用，能夠達(dá)到很好的防暑降溫效果。

2、紅豆

紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果，到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫，因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配，再加入少量的冰糖熬粥，就能達(dá)到很好的防暑功效哦。

3、毛豆

毛豆中含有豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維，同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，能夠很好的保護(hù)心腦血管和控制高血壓。因此在夏天吃毛豆不僅能夠防暑還能預(yù)防突發(fā)疾病哦。

4、黑豆

常吃黑豆對(duì)腎臟好，另外黑豆的表皮中還含有豐富的花青素，能夠清除體內(nèi)的自由基，抵抗衰老，花青素還有保護(hù)眼睛的功能，在夏天用黑豆熬粥吃就很不錯(cuò)哦。

5、蕓豆

蕓豆中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，其中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B，蕓豆中的皂甙類物質(zhì)能夠加快脂肪的代謝，還能阻止糖類的吸收，是很好的減肥、防中暑食品，把蕓豆做成涼菜或者直接煮粥喝，但是一定要煮熟以防中毒。

6、黃豆

黃豆含有大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，能夠明顯改善血脂和膽固醇，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，另外黃豆中還含有大量的植物雌激素，女性經(jīng)常吃能夠降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此在夏天喝黃豆豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)又降脂防暑哦。

所以，希望大家可以出門做好防暑的工作，不要讓高溫天氣影響了健康。保證身體健康，這才是最正確的。