現(xiàn)在碳酸飲料已經(jīng)成了人們不可缺少的飲品，很多人都知道碳酸飲料對(duì)人體是有危害的，那么碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?下面小編為您介紹一下。

碳酸飲料不會(huì)導(dǎo)致鈣流失，但是過(guò)量攝入碳酸飲料會(huì)阻礙食物中鈣的攝入，基本帶氣的飲料就是里邊含有很多的碳酸氣，碳酸飲料大多顏色艷麗，口感清爽，碳酸飲料最大的特點(diǎn)是飲料中含有“碳酸氣”，因而賦予飲料特殊的風(fēng)味以及不可替代的夏季消暑解渴功能。但是碳酸飲料不含維生素，也不含礦物質(zhì)，其主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分。

另有研究表明，常喝飲碳酸飲料還不利于人體骨骼發(fā)育健康，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他不經(jīng)常飲用碳酸飲料青少年的3倍。此外，碳酸飲料中多含糖份，過(guò)多攝入易致肥胖癥特別是兒童不宜多喝。碳酸飲料還回刺激人的咽喉部和胃部，對(duì)于有咽炎，胃炎的人來(lái)說(shuō)更應(yīng)該避而遠(yuǎn)之，所以為了健康的身體還是少喝的好。而且碳酸飲料里面含的碳酸，當(dāng)它被攝入胃中，胃的強(qiáng)酸性使碳酸立即分解為二氧化碳?xì)怏w，二氧化碳?xì)怏w很難被人體吸收，即便部分通過(guò)胃粘膜進(jìn)入血管，也會(huì)通過(guò)靜脈入肺被代謝掉，根本到不了骨骼，所以二氧化碳能夠到骨骼部位帶走鈣離子更是無(wú)從談起。所以人的骨骼中的鈣本身就是磷酸鹽沉淀，還有大量的有機(jī)質(zhì)保護(hù)，哪里會(huì)那么輕易的被帶走，還有人體還存在大量成骨細(xì)胞，可以說(shuō)骨骼中的鈣是被完善的保護(hù)起來(lái)的，人體每日的鈣代謝是一個(gè)平衡。

當(dāng)然碳酸飲料中的鈣會(huì)跟同時(shí)攝入胃中的鈣鎂離子生成沉淀，沉淀為碳酸鈣和碳酸鎂(這種情況只有在這個(gè)人胃酸分泌量不夠，胃液酸性不夠，或者攝入食物和飲料過(guò)量的前提下)，所以也只能說(shuō)過(guò)量攝入碳酸飲料會(huì)阻礙食物中鈣的攝入。

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責(zé)任編輯:何顯搶