目前全世界都使用體重指數(shù)(BMI)來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖。那么體重指數(shù)BMI應(yīng)該怎么計(jì)算呢?下面就一起隨小編來(lái)了解相關(guān)常識(shí)，希望可以給您帶來(lái)幫助。

體重指數(shù)BMI是評(píng)估身高體重比例的參考指數(shù)。它的計(jì)算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)

BMI指數(shù)(Body Mass Index)即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

體重指數(shù)：19以下 體重偏低

19-25 健康體重

25-30 超重

30-39 嚴(yán)重超重

40及40以上 極度超重

中國(guó)人體重指數(shù)正常值在18.5-24，<18.5為消瘦，24-28為超重，>28為肥胖。

注意：并非每個(gè)人都適用BMI，如果你屬于以下情況，那么BMI指數(shù)對(duì)你不適用：1. 未滿18歲;2. 是運(yùn)動(dòng)員;3. 正在做重量訓(xùn)練;4. 懷孕或哺乳中;5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。

溫馨提示：若BMI提示為超重或肥胖，則需注意體重管理，建議尋求醫(yī)生的幫助。女性平時(shí)也要多掌握如何衡量女性是否肥胖的相關(guān)常識(shí)，如需了解更多有關(guān)女性安全小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗