很多父母都想讓寶寶的鼻子可以變的又挺又高,那么懷孕吃什么寶寶鼻子挺呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

寶寶的五官都是遺傳于父母，根本不是通過吃什么來改變的。

一般來講，鼻子大、高而鼻孔寬呈顯性遺傳。父母中一人是挺直的鼻梁，遺傳給孩子的可能性就很大。鼻子的遺傳基因會一直持續(xù)到成年，小時候矮鼻子，成年還可能變成高鼻子。

很多準媽咪都想讓自己的寶寶聰明、健康，那么孕婦營養(yǎng)應均衡，少吃垃圾食物. 應該盡量減少保健品的攝取，通過飲食為寶寶提供充足的營養(yǎng)，才能使胎兒健康地成長。

補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要來源于蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

多吃蔬菜

胡蘿卜、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)。多吃蔬菜對孕婦十分有益于健康。

多吃水果

香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質(zhì)。

吃含鈣質(zhì)的食物

孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育。

吃堅果

孕婦可以吃一些花生、核桃等，核桃仁富含脂肪和蛋白質(zhì)，是很好的益智食物，而且對寶寶的頭發(fā)生長也很有好處。

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責任編輯:王小麗