石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的，那有機石榴的營養(yǎng)價值更高嗎？當然了，有機石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效，既然石榴有這么多好處，那天天吃石榴好不好呢？

每天吃點沒事，但不要多吃。因為石榴是溫性水果，有機鹽的含量頗多，多食能腐蝕牙齒的琺瑯質，其汁液色素能使牙質染黑，并易生痰，甚則成熱痢，故不宜過食。

石榴是一種漿果，其營養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產中國西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實可食用或壓汁。對老年人的身體健康有很高營養(yǎng)價值，所以老人應該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實營養(yǎng)價值較高。

研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。中醫(yī)認為，石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。[9]

石榴營養(yǎng)

有機食品安全知識：有機石榴是石榴科植物石榴的果實。原產于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴

以上就是佰佰安全網小編為大家介紹的天天吃石榴好不好的內容，有機石榴雖然對身體比較好，但是也一定要適合，這就要求我們平時要多積累一些食品安全小知識。

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