滑行是滑雪的一個(gè)基本要素，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)則能使滑雪能輕易繞過障礙物。由于高山滑雪是加速運(yùn)動(dòng)，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而轉(zhuǎn)彎過程本身就是減速運(yùn)動(dòng)，通過轉(zhuǎn)彎，可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態(tài)下滑降，那滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，那充單板滑雪空中技巧有哪些呢？

1、技巧

對(duì)于觀看比賽的人們來說，空中技巧比賽應(yīng)該是一場(chǎng)完美的視覺享受，不過，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，要有非常好的平衡能力和空中控制能力，追求穩(wěn)、難、準(zhǔn)、美四位一體的結(jié)合。因此，該項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體條件要求極高，必須擁有極佳的身體柔韌性，另外，比賽中運(yùn)動(dòng)員一共只有兩次試跳機(jī)會(huì)，取得好成績(jī)，必須一次比一次跳得完美，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。

2、動(dòng)作要領(lǐng)

自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具，在專門的場(chǎng)地上通過完成一系列的規(guī)定和自選動(dòng)作而進(jìn)行的一種雪上競(jìng)賽項(xiàng)目。場(chǎng)地由出發(fā)區(qū)、助滑坡、過渡區(qū)一、跳臺(tái)、過渡區(qū)二、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)組成。裁判打分主要集中在起點(diǎn)、空中滑行和著陸三部分。中國(guó)運(yùn)動(dòng)員近幾年來在該項(xiàng)目上飛速發(fā)展，憑借中國(guó)運(yùn)動(dòng)員貫有的靈活身軀和穩(wěn)定技巧，中國(guó)自由式滑雪空中技巧隊(duì)的水平達(dá)到了世界級(jí)水準(zhǔn)。

3、規(guī)則

自由式滑雪空中技巧比賽場(chǎng)地分為四個(gè)區(qū)域，助滑區(qū)（70°）、跳臺(tái)區(qū)、著陸區(qū)（37°）、停止區(qū)。跳臺(tái)分為一周臺(tái)（空翻一周）、兩周臺(tái)（空翻兩周）、三周臺(tái)（空翻三周）。

按舊規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員從平臺(tái)躍起到落地的空間內(nèi)做各種空翻轉(zhuǎn)體動(dòng)作，自由式滑雪的得分是根據(jù)表演的藝術(shù)效果和競(jìng)技水平?jīng)Q定的，比賽時(shí)每人試跳兩次，裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的質(zhì)量評(píng)定空中動(dòng)作分和著陸動(dòng)作分，兩者相加再乘以動(dòng)作難度系數(shù)，即為一次試跳的得分，兩次試跳得分相加，得分多者名次高。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，單板滑雪空中技巧有哪些都學(xué)會(huì)了吧，對(duì)于初學(xué)者一定不要做這個(gè)危險(xiǎn)的動(dòng)作，防止受傷，如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付