中度中暑出現(xiàn)頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。這種情況體溫往往在38度以上，如及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分。多多休息，不要進(jìn)行勞動(dòng)，往往可于數(shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。必要時(shí)需要去醫(yī)院救治。

如果輕微中暑不能及時(shí)治療，繼續(xù)發(fā)展，細(xì)胞內(nèi)部反應(yīng)繼續(xù)，細(xì)胞病態(tài)繼續(xù)，細(xì)胞生理活動(dòng)繼續(xù)減少，會(huì)出現(xiàn)嘔吐，腹瀉，中燒，等等癥狀。需要說(shuō)明的是，有很多人不發(fā)中燒。這時(shí)吃中暑寶2小時(shí)就見效，如果沒有吐、泄一個(gè)晚上就痊愈。

如何預(yù)防中暑呢?

夏日出門記得要備好防曬用具，避免高溫時(shí)間出門，如10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或者長(zhǎng)走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果必須需要出去的話，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，還可以涂抹防曬霜。要準(zhǔn)備充足的水和飲料。防暑藥品也應(yīng)該隨便攜帶，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精。以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量穿著透氣，淺色的衣服。

當(dāng)身邊人出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，要盡快用“四字訣”進(jìn)行救治，急救四字決如下：

搬。

迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風(fēng)，解開其衣領(lǐng)褲帶，以利患者呼吸和散熱。

擦。

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱。

服。

感到不適時(shí)，及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補(bǔ)充流失的體液。

掐。

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風(fēng)處?kù)o臥休息，如果回到炎熱的環(huán)境，會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。

在夏季，由于環(huán)境溫度過(guò)高，空氣濕度大，體內(nèi)余熱難以散發(fā)，熱量越積越多，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生中暑。牢記以下五字訣，發(fā)現(xiàn)中暑者時(shí)，可急時(shí)救治。

1、移。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。

2、敷?？捎脹鰸衩矸箢^部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)處。

3、促。將病人置于4攝氏度水中，并按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。

4、浸。將患者軀體呈450浸在18攝氏度左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過(guò)低。

5、擦。同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即刻把體溫降至37℃—38℃，大腦未受損者至迅速清醒。同時(shí)及早與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)行及時(shí)搶救。

緩解中暑辦法：

1、迅速將患者帶到蔭涼通風(fēng)的地方，讓其呼吸順暢，避免悶熱呼吸困難。

2、接著立即解開衣服，用冰水或75%酒精擦拭，使皮膚發(fā)紅?；蛴脻衩砀采w，在頭部及大血管分布的區(qū)域放置冰袋，達(dá)到降溫舒適的目的。

3、注意患者的呼吸，脈搏，血壓，體溫。

4、可喂食西瓜或西瓜液汁。

5、可給人丹，十滴水等服下，太陽(yáng)穴涂以清涼油等。

6、輕癥還可以使用刮痧療法。