每天嬰兒睡眠的時間多于清醒時間。一個新生兒大約有2/3的時間在睡覺。睡覺在寶寶發(fā)育中起重要的作用。嬰兒睡眠時間要比成人多(寶寶65%的時間在睡覺而成人僅20~30%)。一個寶寶的睡眠方式包括從新生寶寶頻繁而短暫的睡眠周期到學步寶寶夜間長覺白天小睡，直至學齡寶寶只有夜間長覺。

1、尿濕了。

當寶寶在晚上有大小便時，排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服，這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。要馬上止哭，當然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。

2、缺乏安全感。

有時候寶寶看不見爸爸媽媽，又或者被外來的某些聲音驚醒了，在缺乏安全感的情況下，自然也就會哭起來，以喚起爸爸媽媽的注意。

3、白天已睡夠。

有些寶寶白天已經睡夠了，到晚上自然就毫無睡意了，雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂，但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

1.夜驚從睡眠中驚起，兩眼直視，表情緊張，激動不寧，大聲喊叫啼哭，不易叫醒，不聽勸慰。

2.夢魘表現為寶寶從惡夢中驚醒，醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現象。其他癥狀還有遺尿、囈語、睡覺中搖動身體、抓撓皮膚等等。

3.入睡后全身干澀，面頰發(fā)紅，呼吸急促，脈搏增快，超過110次/分。 專家提醒：這預示著嬰兒即將發(fā)燒。應該注意嬰兒是否有感冒癥狀或腹瀉癥狀，另外注意給他補充水分。如果嬰兒真有發(fā)燒癥狀出現，即應采取酒精擦拭等物理降溫方式。

4.時常搖頭、抓耳，有時還發(fā)燒。 專家提醒：嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應該及時檢查嬰兒的耳道有無紅腫現象，皮膚是否有紅點出現，如果有的話，及時將嬰兒送醫(yī)院診治。

1、督促寶寶規(guī)律睡眠：大多數寶寶睡不好都是因為習慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結果導致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應該在寶寶較小的時候，就訓練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。

2、養(yǎng)成良好的午睡習慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習慣就是適合寶寶的。

寶寶晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等。

建議媽媽給寶寶做一下微量元素的檢測，看看寶寶是否缺鈣影響睡眠，如果缺乏要及時補充，另外室內的溫度一定要適宜，寶寶蓋的不能太多或太少，過冷過熱寶寶都會不舒服也影響睡眠，寶寶睡不實也可能是吃不飽的原因，寶寶餓了就會哭鬧，媽媽要細心觀察是什么原因使寶寶夜里哭鬧，以及時糾正有利于提高寶寶的睡眠質量。

嬰兒睡眠不好大部分是缺鈣引起的，寶媽可以給嬰兒出一些鈣含量相對較高的食物。但是嬰兒牙齒和腸胃都沒發(fā)育好，大部分食物都不能吃，寶媽可以給嬰兒燉一些骨頭湯喝，骨頭湯里面的鈣質還是比較理想的。平時天氣好的時候，再帶著嬰兒到室外去曬曬太陽，來幫助身體吸收更多的鈣質。

接著，讓我們再來看看這些保持夜醒的寶寶，常常會發(fā)現他們醒來后，有的需要哄抱，有的需要喂奶，看看，是不是與入睡依賴的特征有點像。換言之，就是他們醒來后，并不懂得自己接覺，而是需要通過吮吸或運動來幫助重新入睡。這當然是因為父母給他們養(yǎng)成奶睡或搖晃睡的壞習慣，沒有給他們培養(yǎng)好自己接覺的能力。

應該仔細觀察分辨。白天可以多進行戶外活動，但活動量不要太大，不要過度疲勞緊張，尤其在睡前1-2個小時不要玩的太興奮或者劇烈活動;每天寶寶睡覺時間要固定，形成習慣后不要輕易改變，培養(yǎng)有規(guī)律的作息，晚飯不要吃的過飽，也可以在睡前給寶寶洗個熱水澡，利于寶寶輕松入睡。

可以帶寶寶去醫(yī)院檢查一下微量元素，看是否缺鈣，如果不缺鈣，那您要考慮一下寶寶睡覺的環(huán)境是否安靜，寶寶睡的是否舒服，寶寶睡前是否吃的太飽，身體是否有其他疾病等各種因素。如果缺鈣那么在醫(yī)生的指導下服務鈣劑，并在飲食中添加富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜、黃豆及其制品。