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為了減輕體重，減肥的人很多。一般來說，少食，健康飲食，和運(yùn)動(dòng)，一塊進(jìn)行，是減肥最理想的方法。然而，時(shí)間倉促，又覺得運(yùn)動(dòng)麻煩，就會(huì)直接采取節(jié)食減肥。但社會(huì)上又有一種聲音認(rèn)為：節(jié)食減肥會(huì)引起抑郁癥。那么，這個(gè)觀點(diǎn)究竟是不是正確的呢？下面佰佰安全網(wǎng)小編就依據(jù)女性減肥小知識(shí)來為您論證此觀點(diǎn)的是非對(duì)錯(cuò)。
其實(shí)，節(jié)食減肥的副作用是很大的，減肥反彈嚴(yán)重不說，有的都會(huì)得心理疾病，譬如抑郁癥。
限制飲食減肥，人在饑餓的時(shí)候就會(huì)煩躁，情緒不穩(wěn)定，沒有安全感，感覺生活壓力增加。為了緩解情緒上的不安還有釋放壓力，就會(huì)開始吃東西，得到滿足感。用吃東西來取悅自己，就會(huì)順其自然的從節(jié)食轉(zhuǎn)換到無節(jié)制飲食，甚至暴飲暴食。
長(zhǎng)時(shí)間的無節(jié)制飲食就會(huì)導(dǎo)致減肥反彈嚴(yán)重，因?yàn)榉逝钟謺?huì)感覺不開心，對(duì)自己產(chǎn)生厭惡感，罪惡感。這樣一來一回的心理落差，就會(huì)讓一部分人開始抑郁。
所以減肥重要，苗條重要，但是健康更重要，要從生活的點(diǎn)滴開始，健康的減肥，運(yùn)動(dòng)，然后再瘦下去，千萬不要盲目的節(jié)食減肥。
從以上佰佰安全網(wǎng)小編敘述的女性減肥小知識(shí)可知，節(jié)食減肥會(huì)引起抑郁癥，這個(gè)觀點(diǎn)是有著充分的科學(xué)依據(jù)和合理的邏輯推理的，所以完全是正確的。
責(zé)任編輯:吳曉勇
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