生活中，打嗝是很普遍的常見現(xiàn)象，吃飯?zhí)?、受到驚嚇等都可能引起打嗝。不停的打嗝是一件讓人非常難受的事情，那一直打嗝不止怎么辦呢？看看下面佰佰安全網(wǎng)小編為大家分享的打嗝的原因和止嗝妙法，希望這些老人飲食安全知識可以對您有所幫助哦。

打嗝不止怎么回事？

打嗝是因為腦干、頸椎、胸膈、腸胃任何一個部位的神經(jīng)受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進(jìn)干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時性的呃逆，這不能算病，大部分的打嗝會在數(shù)分鐘后，自動停止。所以正常人一般不必看醫(yī)生。而老年朋友如果打嗝頻繁就有可能是疾病的預(yù)兆了。

容易引起打嗝的常見情況

情況1、進(jìn)餐時，你還會喝礦泉水、果汁或其他飲料么?

如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

情況2、頭痛時，你是否服用過治頭痛的“冒泡”藥片?

有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會冒出碳酸氣。這種碳酸氣會引起打嗝。

情況3、喜歡充氣飲料嗎?

從香檳酒瓶或者可樂罐里沖出來的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來。

情況4、有什么事讓你焦慮不安嗎?

當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果，就會像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。

情況5、剛剛喝過熱咖啡或熱茶嗎?

美國鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明：熱湯熱飲料的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。

情況6、吃飯吃得太快了?

在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時候，會吸入很多空氣。

情況7、吃飯時是不是說話太多?

這種情況也會引起打嗝。

情況8、功能消化不良

打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣、積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對人體有益。

如果排除胃、食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認(rèn)為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實際上，每次打嗝前，患者會下意識地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。

一直打嗝不止怎么辦？

生活中經(jīng)常會遇到打嗝不止的情況，打嗝不是病，但這樣會讓人有點尷尬，尤其在公眾場合。所以小編介紹以下這幾種方法幫助止嗝。

1、用按摩的方法來消除打嗝，大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴1-3分鐘，打嗝癥狀就能有所緩解。

2、喝水彎腰運(yùn)動法也可以有效解決打嗝，打嗝的時候馬上倒一杯水，大口喝，慢慢咽下去，同時彎腰活動活動，幾分鐘后就好了。

3、多做幾次深呼吸也可以讓你停止打嗝，這個多發(fā)生在吃飯的時候，突然打嗝不止，可以深呼吸幾次，發(fā)現(xiàn)好了。

4、吃白糖止嗝法，打嗝的時候，趕快吃一大勺白糖，放到舌頭下面，糖能刺激分泌唾液，同時能改善神經(jīng)系統(tǒng)，幾分鐘后就不打嗝了

5、刺激神經(jīng)法，也叫拍背法，有時候我們看人吃飯噎著的時候，有人在后背拍打，這個方法也適用于打嗝，突然拍打嗝者的背部，刺激了神經(jīng)，能抑止膈肌痙攣，讓打嗝停止。

打嗝不止的偏方

1、開水調(diào)醋

食醋、開水各30毫升，調(diào)和在一起，隨意飲用。適用于胃寒型打嗝。

2、粟米白面粥

粟米100克.白面100克，白糖適量。將粟米淘凈，注入清水800毫升，燒開后，慢熬至粥將成時，倒入白面和白糖，燒開后攪勻。每日服3次，每次1碗，空腹服。適用于胃熱打嗝。

3、蒂刀豆湯

柿蒂5個，刀豆子20克(切碎)，生姜3片，加水煮，去渣加紅糖適量服食。適用于打嗝。

4、梨藕荸薺汁

鮮梨、荸薺、鮮藕、蘆根、麥冬等量，切碎取汁。多次飲用連服7天。適用于胃熱型打嗝。

5、柿餅蒂生姜湯

柿餅蒂10個、生姜10克。上兩味用水1碗煮熟。飲湯。能止打嗝。適用于突然打嗝不止。

6、蘆根竹茹湯

鮮蘆根100克，竹茹30克，二者同煮加蜜糖適量。溫服，1日2次。適用于打嗝。胃寒打嗝者不宜用。

如何避免打嗝不止的情況？

1、慢點吃東西。吃得越慢，氣體越難以進(jìn)入胃中。吃得快則相反。

2、在咽下食物的時候盡量咀嚼徹底。每一口咀嚼20次可以有效減少氣體進(jìn)入胃中。

3、避免嚼口香糖。吞咽唾沫使得氣體進(jìn)入胃中。如果必須咀嚼口香糖的話，確保嚼的時候嘴是閉著的 。

4、避免吃一些產(chǎn)生氣體的食物。比如洋蔥、牛奶、冰淇淋、酒精飲料、薄荷和巧克力。

5、放棄碳酸飲料。蘇打水中的碳化合物包含空氣，當(dāng)這些空氣進(jìn)入到胃中，會產(chǎn)生很多氣體，從而產(chǎn)生打嗝。

佰佰安全網(wǎng)提醒:如打嗝難以止往，倘無特殊不適，也可聽其自然，一般過會兒就會停止。如果持續(xù)不停地連續(xù)幾天打嗝兒，就可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的診治。生病者突然打嗝連續(xù)不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。