對于女性而言，引產(chǎn)雖然是個(gè)小手術(shù)，但是術(shù)后傷身傷元?dú)膺@是不爭的事實(shí)。所以做完引產(chǎn)后，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，以免造成其它炎癥。那么引產(chǎn)后該吃什么好恢復(fù)身體？佰佰安全網(wǎng)來普及相關(guān)的孕婦飲食小知識。

什么是引產(chǎn)？

引產(chǎn)是指妊娠12周后，因母體或胎兒方面的原因，須用人工方法誘發(fā)子宮收縮而結(jié)束妊娠。根據(jù)引產(chǎn)時(shí)孕周，可分為中期引產(chǎn)（14～28周）和晚期妊娠引產(chǎn)（28周以后）。

引產(chǎn)后飲食的重要性

女性在引產(chǎn)手術(shù)后，身體較為虛弱，需要經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，才能恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理就是其中的一種方法。引產(chǎn)后，女性要多攝入含有豐富營養(yǎng)的食物，以便能盡快給身體“加油”，讓身體快速恢復(fù)過來。

引產(chǎn)后吃什么好？

事實(shí)上，引產(chǎn)后的婦女相當(dāng)于生了一次孩子。不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。而且引產(chǎn)后的飲食及日常生活也特別重要。那么，引產(chǎn)后要吃什么呢?

1、引產(chǎn)后會出現(xiàn)貧血和抵抗力下降的情況，首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不宜油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

2、引產(chǎn)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

3、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。引產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)供給要充足。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

4、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

引產(chǎn)后飲食調(diào)理食譜

豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)，引產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

雞蛋棗湯：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

引產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

女性在引產(chǎn)手術(shù)后，一定要注意做好保健工作，否則就會因此而埋下病根。而飲食調(diào)理就是的一種保健措施。那么，引產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1、女性在引產(chǎn)手術(shù)后，不宜食用辛辣刺激性的食物，尤其是月經(jīng)周期紊亂的女性，因?yàn)檫@些食物可刺激到生殖器官，從而延長陰道出血的時(shí)間，在一定程度上增加了子宮感染的幾率。

2、女性在引產(chǎn)手術(shù)后，不宜食用生冷或?qū)傩院疀龅氖澄?，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰凍飲料等等，因?yàn)檫@些食物不利于淤血和胚胎殘留物的排出，從而使身體恢復(fù)的時(shí)間延后。

3、女性在引產(chǎn)手術(shù)后，不宜食用辛油膩的食物，以免刺激胃腸，不利于消化，影響身體的恢復(fù)。

佰佰安全網(wǎng)提醒:引產(chǎn)后除飲食調(diào)理在，更應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是足夠的休息，以使身體復(fù)原到原來的狀態(tài)，無論是足月生產(chǎn)還是人工引產(chǎn)，都應(yīng)把握這個(gè)重點(diǎn)才是。