輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學(xué)會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產(chǎn)生一種畏懼感——擔(dān)心摔跤。其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣，那參加輪滑運動時該注意什么呢？對于正處在生長發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易局部負擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對于年輕人來說，過度的沉迷于輪滑也會影響休息和工作。老年人的運動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi)；年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運動后做些整理活動，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等，下面來了解一下老年人適合極限輪滑嗎？

極限輪滑也稱特技輪滑，玩法包括u型池，碗池，這些傳統(tǒng)極限場地，還包括野街街區(qū)，fsk，自由享受輪滑帶來的快樂，而極限輪滑分為單排輪和雙排輪，亞洲地區(qū)基本都使用單排輪滑，而拉丁美洲，歐洲，北美等地區(qū)，有很大比例的雙排輪滑玩家，不過這種極限輪滑是不適合老年人的，很容易受傷。

按個人意愿與習(xí)慣可以選用直排或雙排極限輪滑鞋，極限輪滑被年輕人所追捧，主要分為FSK和專業(yè)場地，專業(yè)場地分道具賽，和半管 U型池 碗池子。輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，已形成多項輪滑競技項目，2010年的的亞運會已出現(xiàn)輪滑的身影了，相信不久的未來，輪滑項目能夠走上夏季奧運會，和冬奧會的滑冰項目互相呼應(yīng)，形成完善的skating項目盛宴！

極限輪滑一開始的時候都是使用雙排極限輪滑鞋，后來獨立發(fā)展出單排極限輪滑，然后擁有了自己獨立的賽事，獨當(dāng)一面，成為了新興熱門項目，雙排極限輪滑和單排極限輪滑玩家不同，在追求技巧上的超越的同時，世界范圍內(nèi)的雙排極限輪滑玩家都致力于改裝自己的雙排極限輪滑鞋，由于原裝極限輪滑鞋的滑塊部分為金屬板，所以國外玩家都自己使用定制尼龍改裝的滑塊安裝于雙排極限輪滑上，更甚者甚至直接使用長方形楓木板，加裝雙翹滑板橋和尼龍滑塊，自己制作雙排極限輪滑鞋，那樣卡臺性能極佳，還能有效的提高抓地力，更安全的讓人享受極限輪滑帶來的快感！

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老年人是不適合極限輪滑的，非常容易受傷的，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付