胎兒的成長(zhǎng),以及日后生下小兒的形象、稟性,都與孕婦在孕期攝取營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。那么孕婦有必要吃DHA嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

DHA在寶寶腦部快速發(fā)育期不可或缺，而且需求量隨腦部發(fā)育越來(lái)越多。研究表明：孕媽咪自孕期18周持續(xù)補(bǔ)充DHA到產(chǎn)后3個(gè)月，寶寶在4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)和對(duì)照組明顯提升。如果孕期缺少足量DHA，可能造成腦細(xì)胞永久性減少和發(fā)育不充分，以后再做營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也很難彌補(bǔ)。

DHA的主要功能

增進(jìn)智力、提高頭腦敏銳度和反應(yīng)速度

DHA是嬰兒、兒童智力發(fā)育的基礎(chǔ)物質(zhì)，它不僅增進(jìn)智力、提高頭腦敏銳度和反應(yīng)速度方面扮演著重要的角色，同時(shí)還能維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。(準(zhǔn)媽媽們注意補(bǔ)充DHA來(lái)保證胎兒腦部正常發(fā)育哦。)

愛(ài)護(hù)眼睛，改善視力

DHA不僅是促進(jìn)大腦發(fā)育的“生力軍”，還有助于形成敏銳視覺(jué)。視網(wǎng)膜中就存在高達(dá)50%-60%的DHA，而研究結(jié)果也顯示在日常飲食中攝取豐富DHA者，視力都明顯有所改善。

保護(hù)心臟，維持心血管系統(tǒng)健康

作為一種歐米伽3脂肪酸，DHA不僅可以提高記憶力、預(yù)防老年癡呆，還可以有效地保護(hù)心臟，維持心血管系統(tǒng)的健康。

結(jié)論：孕婦是有必要吃DHA的，但千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補(bǔ)，有需或有缺再補(bǔ)，相信科學(xué)指標(biāo)，不要迷信。如需了解更多有關(guān)孕期怎樣補(bǔ)DHA才最好的相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗