外出旅游是許多人的休閑方式，當(dāng)我們在他鄉(xiāng)異地體驗(yàn)風(fēng)風(fēng)土人情時(shí)、當(dāng)我們在旅游盛地瞻仰名勝古跡時(shí)、當(dāng)我們在大自然中欣賞美景時(shí)、當(dāng)我們在品嘗精美可口美食的同時(shí)，應(yīng)該了解一下旅游飲食安全小知識中的，外出旅游飲料當(dāng)水喝對身體有害嗎?下面由佰佰安全網(wǎng)幫你介紹一下。

1) 外出旅游通常認(rèn)為飲料可以解渴，而實(shí)際上飲料中含有的各種成分在我們身體中代謝的時(shí)候，是消耗大量的水分的，所以越喝越渴。

2) 外出旅游身體內(nèi)的水分得不到及時(shí)補(bǔ)充，血液變得粘稠，血管中垃圾沉積，血管容易堵塞，極易誘發(fā)心血管疾病。

3) 外出旅游飲料中含有大量的糖分，在體內(nèi)堆積多了，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，并轉(zhuǎn)化成脂肪，使肥胖、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

4) 外出旅游飲料中含有色素，經(jīng)常飲用，色素沉積，所以會在我們的皮膚表層出現(xiàn)黃褐斑

5) 外出旅游飲料中的糖分、碳酸鈣，會腐蝕我們的牙齒，形成蛀牙和可樂牙，使得牙齒過早老化，加快了牙齒的脫落。這些只是外出旅游如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的一部分。

如果是自己十分喜歡的飲料，只要是合格產(chǎn)品，對身體無害，少喝一點(diǎn)，當(dāng)然可以。 不過，千萬別把飲料當(dāng)水喝!　多喝白開水，它才是最好的飲料。

責(zé)任編輯:何顯搶