人在負重的狀態(tài)下徒步，每一只腳一公里約走600-700步。這就意味著每步行一公里，一只腳要承受600-700次的重力沖擊，如果鞋沒有良好的減震系統(tǒng)來緩解這種沖擊，一天旅行后一定使雙腳感到疲憊不堪，那如何選擇登山鞋呢？選擇一雙和適的登山鞋，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各制造商生產(chǎn)出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時，必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內襯；檢查靴子的長度，全身站立后，腳指接觸到靴子的頂端，腳后跟需能夠插進一根手指。靴子的過大或過小，都會影響到腳的舒適性，也會影響您的登山質量，那么登山鞋可以水洗嗎？

答案是肯定的，在準備清洗之前，首先我們用干毛刷清理掉鞋面和鞋底上沾有的灰塵和一些小石塊，然后將其放其于熱水中浸泡，注意水溫不能太高，以低于60攝氏度為宜。在清洗鞋面時，稍作提醒的是，最好不要用洗粉更不能用漂白粉來處理鞋面的污垢，你可以用專業(yè)的鞋類清潔劑。切忌使用硬毛刷，以防止鞋面受損。

清洗方法：

第一：在灰塵較多的情況下用軟刷（比如牙刷）輕輕的來回刷鞋面（鞋面要干燥），如果有油性或者頑固的污漬，就用軟刷蘸些肥皂清洗并沖洗干凈既可。對不是特別頑固的污漬也可嘗試用小學生用的橡皮擦拭去除，效果非常好，可以清除大部分污漬。

第二：對一些小的破損和劃痕可自行處理，具體方法是，當皮面干燥的情況下，用刀剪修破損處。然后用挫刀或者砂紙（根據(jù)破損程度和操作需要選擇，起到一定的研磨作用），再用較硬的刷子在修復處來回或者旋轉著刷，這樣可使鞋面得到一定程度的恢復，效果還是很不錯的，當然是不可能完全恢復如新的哦。大家平時在清理登山鞋時可對鞋面進行一次全面刷毛處理，即可清理灰塵又可在一定程度上修復皮面劃痕和絨面。

第三：鞋子被雨水或涉水被完全浸濕后，最好采取風（涼干）干的形式等自然干燥，不要暴曬烘烤（戶外特殊情況下就另當別論了），在自然干燥過程中最好往鞋內塞入一些廢報紙團（中途可更換幾次），這樣做是為了避免鞋子變型，影響日后穿著和美觀。

第四：“刀槍入庫，馬放南山”，不穿著登山鞋時，應將鞋子放入鞋盒內收納，這可是保養(yǎng)登山鞋的一個重要環(huán)節(jié)哦。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，登山鞋是可以水洗的，但是一定要用溫水洗，本網(wǎng)登山安全小知識庫中還有很多關于登山鞋的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付