攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過四肢的協(xié)調(diào)，保持有三點貼穩(wěn)巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當?shù)挠媚_支撐，避免擦傷，那攀巖時該注意什么呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結(jié)再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現(xiàn)得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要強多了；有時候災難發(fā)生在你認為最干凈的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經(jīng)驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過于激動時，都容易出錯，所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷，大家知道女生適合攀巖嗎？

太適合了，這項運動不會使人長出碩大的肌肉，但是會練出非常好看的線條型肌肉。經(jīng)常在巖館玩的妹子身材多比較好，一開始在說到攀巖這個詞的時候,大家現(xiàn)入為主地會認為攀巖是完全依靠手臂肌肉的一個運動,其實不然。在攀巖方面女生有著男生一開始所沒有的優(yōu)勢,那就是平衡性和柔韌性,女生體重比較輕也是一項優(yōu)勢。

在攀巖運動中,要實現(xiàn)身體不斷向上其實無非是不斷提高身體中心的過程,用手和用腳無非是不同的方法來實現(xiàn)這一目標。而攀巖中有許多動作和手法來幫助你借助腳的力量抬高自己的身體重心,所以女生學攀巖最重要的其實是找到一個專業(yè)的教練。

當然了,女生在手臂,背部肌肉群的絕對力量方面要普遍比男生差,所以在世界頂尖的攀巖運動員里面最厲害的男選手要比女選手高上一個檔次,但是如果是玩的話就完全不需要糾結(jié)這個問題啦。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，女生是適合攀巖的，可以讓女生有一個完美的線條，本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中還有很多關(guān)于攀巖運動禁忌的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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