運(yùn)動(dòng)員要想在比賽中創(chuàng)造良好的成績(jī)，首先要掌握正確的自行車(chē)操作姿勢(shì)。輕松自如地操作，可降低能量消耗，避免不必要的肌肉緊張，保證力量和技術(shù)得到充分發(fā)揮，那么參與極限單車(chē)運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？極限單車(chē)，對(duì)體能的要求非常高，通常一次運(yùn)動(dòng)能消耗500卡左右的熱量。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，極限單車(chē)也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的；釋放激情，緩解壓力，在車(chē)手們的吶喊中，在激昂的音樂(lè)，伴奏下，忘情地釋放激情。在健身的同時(shí)，還能緩解一天來(lái)自各方面的壓力，沉浸在運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中，下面來(lái)了解一下bmx后花鼓能拆嗎？

bmx后花鼓是能拆的，一般采用10MM和14MM兩種BMX專用規(guī)格的車(chē)軸，在后軸上區(qū)別較大街式車(chē)使用的花鼓注重結(jié)實(shí)耐用，軸棍一般常用14MM規(guī)格的，比較粗，因?yàn)榻质?，做?dòng)作受力比較大，用粗軸棍的目的也就是為了結(jié)實(shí)。平花車(chē)的后花鼓則頗有學(xué)問(wèn)，其后花鼓里內(nèi)附離合器，在倒退滑行時(shí)，曲柄不會(huì)跟著倒轉(zhuǎn)，目的是方便做動(dòng)作時(shí)曲柄能固定住不動(dòng)。這也就是所說(shuō)的平地花式離合軸！

bmx正確的騎車(chē)姿勢(shì)，在相當(dāng)大的程度上決定于車(chē)輛的尺寸、車(chē)座和車(chē)把的位置，運(yùn)動(dòng)員的身材大小及身體各部份的結(jié)構(gòu)。影響騎車(chē)姿勢(shì)的因素可分為車(chē)的因素和人的因素。車(chē)的因素有車(chē)架大小、車(chē)座高低與前后、車(chē)把傾斜角度和把立管長(zhǎng)度等五個(gè)方面；人的因素涉及到腿長(zhǎng)、臂長(zhǎng)和軀干長(zhǎng)度。腿的長(zhǎng)度決定車(chē)架的高低；軀干長(zhǎng)度和臂長(zhǎng)的總和決定車(chē)架的長(zhǎng)度，曲柄的長(zhǎng)度則與訓(xùn)練、競(jìng)賽場(chǎng)地有關(guān)。坡度大、彎道多的路面需要曲柄短些，反之，曲柄可長(zhǎng)些。

為了保證正確的騎行姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，做好車(chē)輛的選擇、車(chē)座的選擇、車(chē)座的調(diào)整和車(chē)把的調(diào)整。

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