中國人講究坐月子，關(guān)于坐月子的傳說很多，這些傳說中有很多不正確的說法，下那么為什么坐月子吃飽不能馬上起來你了解嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

月子期間是不建議吃太飽的，因?yàn)殚L(zhǎng)期都是在床上呆著，不易消化，建議親少吃多餐，吃比較好消化的食物，不然會(huì)便秘。

月子里不可以勞累的，最好是不要體力勞動(dòng)，否則會(huì)引起以后手痛腰痛的，也不可以過早的著冷水和吹風(fēng)，否則也會(huì)留下月子后遺癥的。

坐月子吃飽飯即刻站起來不利于健康，生完寶寶之后腹部那么大的地方突然空了，吃完飯馬上站起來容易胃下垂的。平時(shí)吃飯都應(yīng)該這樣，吃完飯坐一會(huì)。再站起來活動(dòng)。這樣有利于對(duì)身體的健康，更利于胃的吸收與消化。

一、休息與活動(dòng)保證睡眠，注意休息;無特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿;轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng);可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開始，逐漸增加活動(dòng)量，做簡(jiǎn)單家務(wù);絕不能做重活、累活。

二、精神及心理護(hù)理家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛，本人保持積極樂觀的心態(tài)，產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想，坐月子是我和寶寶一起度過的第一個(gè)假期，沒有理由不愉快，自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式，來釋放和穩(wěn)定自己的情緒。

三、給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境

1、室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度：居室溫度：20—24度;濕度：55%-65%;

2、保持清新的空氣：要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，每天要保證2次通風(fēng)，每次大概15分鐘，保持室內(nèi)空氣清新，預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。

3、室內(nèi)要有充足的陽光：產(chǎn)婦最好住南面的房間，充足的陽光可以讓人感到心情舒暢，并有利于觀察寶寶的一些變化。

4、不宜睡太軟的床，母嬰同室，家庭和睦。

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責(zé)任編輯:王小麗