龍蝦有大龍蝦和小龍蝦之分，同時是一種養(yǎng)生功效特別強大的食材，其含有豐富的各種礦物質，鈣、磷、鐵、碘等含量都居于各類食物之首，特別是鈣質居各類食物之首，加上其吃法多樣，因此更是老百姓餐桌上最常見的一道美食，但是吃龍蝦也是有很多講究的，那么，經期女性吃小龍蝦好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

答案是肯定的，據營養(yǎng)學家證實，適當吃點龍蝦有助于緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過于香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經期不適感。

接下來我們來說說如何健康吃龍蝦的一些常識問題。

1、選購

在選購龍蝦時一定要注意盡量選擇那種背部呈青黑色的龍蝦，同時一定要注意個同是否完整，盡量選擇體不潔凈，同時又有干燥的，盡量不要選擇那種冷凍的或者已經被處理過的龍蝦。這里提醒一下，因為龍蝦是高蛋白質的食物，所以相對應的其里面含的細菌也會更多一些，建議大家購買時要注意。

2、清洗

在清洗時一定格先把龍蝦放到水中浸泡1個小時，然后在一個個的刷干凈，龍蝦的清洗、整理工序要求是很嚴的，只有清洗干凈了，才能保證最大程度的吃到有益于身體健康的龍蝦。

3、烹飪

龍蝦內含有大量的細菌，加之，現在的污染更為嚴重，因此就更要注意高溫烹飪。同時夏季建議盡量選擇清蒸的方法進行烹飪，避免直接炸的，或者做成麻辣風味的避免上火。

4、吃龍蝦

吃龍蝦最好是可以搭配生姜或者醋來食用的，這樣一來可以增鮮化腥，二來也可起到殺菌，助消化的作用。同時在吃蝦的過程中一定不要與含鞣酸的食物一起食用，否則會影響其蛋白質的吸收的，另外鞣酸也易與鈣質發(fā)生化學反應引起鞣酸鈣而刺激胃腸，易引起腸胃不適。鞣酸含量多的水果主要有葡萄、山楂、石榴等等。此外最好不要龍蝦搭配啤酒，否則晚引起痛風。

不過現實生活中多數人吃龍蝦一般都會選擇到餐館中、酒店中，因為現實生活中要做出色香味俱全的龍蝦大餐其實也不是什么簡單的事。但如果是外出吃龍蝦的話，那么通常酒店、餐館為了追求所謂的利益會加入很多的添加劑，會使用死龍蝦，如果不慎食用這些龍蝦的話，會給身體帶來很大的危害的。

再者現在的污染越來越嚴重了，龍蝦又屬于水產品，不免更要受到各方面的污染，因此在這里提醒一下所有的朋友在吃龍蝦之前最好確定其來源購買，同時保險起見，吃龍蝦時一定要記得適當吃點生姜、食醋，同時記住一次性不能吃太多了。

以上就是佰佰安全網小編為大家介紹經期女性吃小龍蝦的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據佰佰安全網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。

責任編輯:劉梅