在炎熱的夏季，人們都很喜歡用紅豆煲湯喝，因為紅豆含有豐富的營養(yǎng)元素，有著很高的營養(yǎng)價值，不僅能益氣補血，還能利水除濕。另外，紅豆可以滋補五臟，更有中醫(yī)將其作藥材治漏胎，傷胎等病。那么懷孕吃紅豆可以嗎?下面佰佰安全網就來講講相關的孕婦飲食小知識。

吃紅豆可以補血，日常生活中多吃些紅豆對身體有好處，尤其是對女性很有好處，有補氣養(yǎng)顏之功效。紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從紅豆的營養(yǎng)成分及特性來看，紅豆中多含有的營養(yǎng)成分也都是孕婦所需的，紅豆還有利尿消腫、潤腸通便等功效，懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。

具體好處如下：

1、養(yǎng)心補血

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血。所以，孕婦多吃紅豆能預防孕期貧血，強健體質，擁有好氣色。

2、消除孕期水腫

紅豆有很強的利水除濕作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

3、祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

4、滋補五臟

紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

5、紅豆中富含鐵質

準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展，預防寶寶出生后貧血。

以上就是關于懷孕吃紅豆可以嗎的內容介紹，如需了解孕期飲食有哪些禁忌等相關常識，請繼續(xù)關注本網站。

責任編輯:王小麗