直排輪鞋運(yùn)動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因?yàn)榛喕c跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項(xiàng)運(yùn)動， 戴上頭盔和護(hù)具，摔倒后受傷的危險性很小，那參加輪滑運(yùn)動時該注意什么呢？對于正處在生長發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時間過長，因?yàn)檫^度勞累會影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易局部負(fù)擔(dān)過重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對于年輕人來說，過度的沉迷于輪滑也會影響休息和工作。老年人的運(yùn)動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進(jìn)行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi)；年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運(yùn)動后做些整理活動，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等，下面來了解一下極限輪滑鞋適合刷街嗎？

極限輪滑鞋是適合刷街的，不過要對極限輪滑鞋進(jìn)行一些改裝，添一些錢換個架子，80大輪子就可以去刷街的。

刷街注意事項(xiàng)：

第一條：滑行中隨時補(bǔ)水，夏天半小時補(bǔ)水400ml以上，冬天200ml以上

第二條：在沒有找到補(bǔ)充水源前，一定要留一口水，直到買到水。

第三條：一定要休息在有補(bǔ)充水源和有蔭涼的地方。

第四條：一定要坐下休息，最好可以脫掉鞋。

第五條：機(jī)非混行時一定要保持穩(wěn)定的滑行和擺度，并且控制好速度。

第六條：營養(yǎng)補(bǔ)充以流食高熱量為主，例如：酸奶、巧克力。

第七條：郊區(qū)不象城里，到處都可以買到水和食品，所以要提前做好準(zhǔn)備。

第八條：帶上六角扳手，最好再帶一兩個備用穿釘輪子軸承．

第九條：提前找好路線，合理安排休息。

第十條：注意和汽車、自行車保持距離，看著紅綠燈，跟著自行車流走比較安全，千萬不要搶行。

第十一條：別拿豆包不當(dāng)干糧，警察對你是應(yīng)該管也可以沒看見。

第十二條：有條件最好做個按摩或足底，可以使身體恢復(fù)得更快。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，極限輪滑鞋是適合刷街的，只不過要進(jìn)行一些改裝，否則會影響極限輪滑的使用壽命的，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付