由于登高山對(duì)普通人來講機(jī)會(huì)很少，而攀爬懸崖峭壁機(jī)會(huì)相對(duì)較多，且更富有刺激和挑戰(zhàn)，所以攀巖作為一項(xiàng)獨(dú)立的、被廣大青少年所喜愛的運(yùn)動(dòng)迅速在全世界普及開來，那么大家知道沈陽有室內(nèi)攀巖場(chǎng)所嗎？

目前沈陽兩家對(duì)外開放的室內(nèi)攀巖：龍之夢(mèng)八樓的瑞奇峰攀巖，還有渾南奧體中心對(duì)面的億豐不夜城里的巖菜社攀巖館。

攀巖的訓(xùn)練：

1、促進(jìn)攀登技術(shù)的掌握

心理因素對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形成與發(fā)揮有著巨大的影響，良好的個(gè)性心理特征是促進(jìn)攀巖技術(shù)掌握的必要前提。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽動(dòng)機(jī)被激發(fā)后，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)增加訓(xùn)練、比賽的信心，建立穩(wěn)定而又靈活的訓(xùn)練思維程序和行為程序，克服攀巖訓(xùn)練過程中因困難而造成的心理障礙，把注意力集中到訓(xùn)練上來，從而促進(jìn)攀巖技術(shù)的掌握。

2、使運(yùn)動(dòng)員形成勇敢、頑強(qiáng)的性格

在攀巖訓(xùn)練過程中結(jié)合心理訓(xùn)練，時(shí)刻對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理施加影響，能不斷培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)個(gè)性特點(diǎn)。

3、提高處理危機(jī)和應(yīng)付挑戰(zhàn)的心理能力

攀登環(huán)境會(huì)極大地影響運(yùn)動(dòng)員的情緒，因此保持良好的、穩(wěn)定的情緒便成為運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮攀巖技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)略能力的關(guān)鍵。并直接影響到攀爬過程及比賽結(jié)果：高難度技術(shù)的攀巖訓(xùn)練，是進(jìn)行競(jìng)賽心理訓(xùn)練的良好載體，對(duì)競(jìng)賽心理起著不可替代的作用。

4、提高對(duì)攀巖環(huán)境的心理承受能力

攀巖訓(xùn)練具有一定的危險(xiǎn)性，類似于一種涉險(xiǎn)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于一種危險(xiǎn)、緊張的環(huán)境中，在這種情況下，有針對(duì)性地進(jìn)行心理訓(xùn)練．就能夠使運(yùn)動(dòng)員在對(duì)待危險(xiǎn)、緊張的攀登環(huán)境時(shí)，處于理智的狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)攀巖環(huán)境的心理承受能力。

5 、激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛能，不斷挑戰(zhàn)自我

在攀巖運(yùn)動(dòng)戶高度較高的攀爬活動(dòng)，屬于極限運(yùn)動(dòng)的范疇，既挑戰(zhàn)人體的生理極限，也挑戰(zhàn)人的心理極限c心理能力的強(qiáng)弱對(duì)生理極限的取得與否有著很大的關(guān)系。在攀巖訓(xùn)練過程中，當(dāng)心理能量?jī)?chǔ)備得到最大限度提高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的生理能力也會(huì)得到最大限度的發(fā)揮，凝聚身體各部分能力，激發(fā)他們的潛能，使他們不斷挑戰(zhàn)自我，完善自我。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，沈陽是有室內(nèi)攀巖館的，不過比較好，玩的人比較多，如果大家還想了解更多攀巖場(chǎng)所的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付