對(duì)于職業(yè)司機(jī)來(lái)說(shuō)，腰椎病就是一種職業(yè)病，尤其是開(kāi)大貨車、客運(yùn)車、公交車、出租車的職業(yè)司機(jī)，絕大多數(shù)都存在不同程度的腰椎問(wèn)題。那么，司機(jī)得了腰椎病該怎么辦那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

司機(jī)得了腰椎病要做到以下幾點(diǎn)：

一、注意飲食

在腰椎病的自我治療中，飲食是很注意的一點(diǎn)，要多加重視。飲食是生命和健康的重要保證，脾為后天之本，主運(yùn)化，主肌肉、四肢。飲食不節(jié)，脾胃受損，往往會(huì)影響人體氣血的生成，從而導(dǎo)致氣血虛弱、筋骨失養(yǎng)和肌肉萎縮，并可促成疾病的發(fā)生，而致腰痛病的發(fā)生。

二、避免體力勞動(dòng)

體力勞動(dòng)過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生，腰椎病患者避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰和彎腰搬運(yùn)重物。熨燙衣服時(shí)，提取重物時(shí)都要注意，以免導(dǎo)致腰椎病病情嚴(yán)重。

三、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)腰椎病患者的病情很是有利，但是如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量或是做不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都有可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于激烈，減少下蹲，盡量躺著，不要長(zhǎng)時(shí)間站立這樣對(duì)腰椎病人的腰壓力會(huì)比較大。

四、避免著涼

要保護(hù)好患病的部位，不要讓患病部位著涼，以免遭受風(fēng)寒?；加醒挡∫呀?jīng)對(duì)身體非常不利了，如果加上風(fēng)寒的話會(huì)損害腰椎的骨關(guān)節(jié)。腰椎病患者一定要注意腰部的保溫，最好備一個(gè)護(hù)墊，保持腰部的溫度。

五、注意休息

患者不要過(guò)于勞累，如果工作必須長(zhǎng)坐的話，記得隔半個(gè)小時(shí)扭扭腰，以免長(zhǎng)時(shí)間都處于同一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)男菹⑹菍?duì)自己負(fù)責(zé)的一個(gè)體現(xiàn)。還有只有做到勞逸結(jié)合才能從根本上控制腰椎病的發(fā)展。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰