絕大多數(shù)人在旅游的時(shí)候，由于身體過于疲憊基本上都是倒頭就睡。但是也有一部分人因?yàn)槎喾N原因，在旅游的時(shí)候很難入睡，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)失眠現(xiàn)象。旅游中出現(xiàn)失眠的原因有哪幾種?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)解答一下。

旅游中造成失眠的原因有心理、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

旅途中造成失眠的原因還有生理因素導(dǎo)致的，比如環(huán)境的改變，會(huì)使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。還有就是身體患有其他疾病，也很容易導(dǎo)致在旅游的時(shí)候出現(xiàn)失眠的情況。

溫馨提醒：

大家在旅游之前，最好能夠多掌握一些旅游疾病知識(shí)。一旦在旅游途中出現(xiàn)失眠的癥狀，一定要想方設(shè)法調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，只有這樣我才能夠安然入睡。

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