第一次潛水的人對大?；蛟S還有恐懼，還不確定自己是不是要玩那么久。那么，第一次潛水害怕怎么辦你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運動安全小知識吧。

先放松，做些下水前的運動，以防抽筋各種突發(fā)癥狀。

穿上潛水服。

到潛水的區(qū)域。在岸上學(xué)習(xí)下?lián)Q氣的方式。(吸氣吐氣全部都用嘴巴，鼻子不出氣)并且學(xué)習(xí)咬嘴的方式，就是用牙齒死死的咬住它，保持噘嘴的姿勢，不讓空氣進(jìn)來，非常簡單。

最后學(xué)習(xí)下，下水后手勢對話。OK，不舒服，上等幾個手勢。

背上氧氣瓶和教練1對1會在水上練習(xí)嘴換氣，適應(yīng)海水的力度。個人覺得只要一直用嘴換氣，就不會有什么特別害怕的事情。如果有突發(fā)情況的話馬上告訴教練上，1秒就到水面了。

潛泳的步驟是什么?

1、潛水前十分重要的環(huán)節(jié)馬虎不得。自己確認(rèn)好器材交給同行伙伴在檢查一遍，為確保安全，潛水運動規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。

2、背上器材，同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學(xué)者不要學(xué))當(dāng)水深及腰時，先戴上潛水面罩，扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切，將調(diào)壓器銜于口中，從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn)，雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中，防止因腳蹼的不便而絆倒。

3、行至預(yù)定的潛水地點后，跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中，第一次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計，把握自己所處的深度。

4、潛到一定位置時看教練手勢，即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗，要有規(guī)律地擺動腳蹼，不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸，同時正確調(diào)整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。

5、潛水結(jié)束如果要上浮，首先以手勢告訴伙伴準(zhǔn)備上浮，兩人要緩緩上浮。這個時候要注意，上浮速度必須緩慢，太快會因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時間緩解)。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力，并換成通氣管呼吸。

6、浮出水面后游向岸邊到淺水處，和入水時一樣倒退上岸，上岸后須做好潛水記錄。

水越深，可能會出現(xiàn)氣壓的問題。耳朵可能會有些不舒服，捏老鼻子用力向兩邊頂氣，這種感覺就會好很多了。一般國內(nèi)景點潛水的地方都是7-8米左右。比普通的游泳感覺還要安全。不會游泳的人，也不用擔(dān)心，據(jù)說不會游泳的人學(xué)的更快。聽了我這些流程是不是覺得深潛，原來沒有想象中的那么恐懼呢。希望能幫助到你們。潛水愛好者要掌握我們在潛水時該注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:張小付