女性朋友在生產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，身體都處于比較虛弱的狀態(tài)，再加上寶寶需要足夠的營(yíng)養(yǎng)來轉(zhuǎn)換成母乳。那么順產(chǎn)后吃什么恢復(fù)得快呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

第一階段

在產(chǎn)婦剛生產(chǎn)的五天以內(nèi)，產(chǎn)婦都不能吃太過油膩的東西，飲食也需清淡，同時(shí)產(chǎn)婦可以多吃些補(bǔ)氣血的食物。順產(chǎn)后的五到七天，產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)食些稍微比較油膩的食物，比如各種湯類，它們能夠更快的使乳房進(jìn)入哺乳的狀態(tài)。之后到坐完月子的這段時(shí)間里，我們可以保持前兩個(gè)階段的食譜，在這基礎(chǔ)上可以加些水果，但是一定要新鮮的。

第二階段

在產(chǎn)后的第二個(gè)月里，已經(jīng)基本恢復(fù)了產(chǎn)婦的身體，因此只要攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以。同時(shí)，為了使寶寶能夠充足的奶源，孕婦仍舊要堅(jiān)持喝湯，這樣才能保證寶寶的身體健康。產(chǎn)后的第三個(gè)月，產(chǎn)婦已經(jīng)完全的恢復(fù)了，因此所有食物都能吃，而孩子的母乳需求也加大了，因此我們要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)多補(bǔ)充維生素。

以上就是關(guān)于順產(chǎn)后吃什么恢復(fù)得快的內(nèi)容介紹，相信各位對(duì)順產(chǎn)后吃什么心里已經(jīng)有了自己的答案，因此，只要遵照上面所說的幾個(gè)方面，就能知道該怎樣照顧順產(chǎn)后的產(chǎn)婦。如需了解順產(chǎn)產(chǎn)后吃什么好等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗