目前我國(guó)青少年肥胖率呈現(xiàn)出歷年持續(xù)增長(zhǎng)、城鄉(xiāng)存在差異、肥胖日趨低齡化等特征。我國(guó)7-18歲兒童青少年肥胖檢出率男性達(dá)到18.46%女性達(dá)到9.18%。青少年肥胖問(wèn)題不容樂(lè)觀。那么青少年女性肥胖有哪些危害呢?下面，小編就跟您分享一下肥胖對(duì)女性有什么影響的相關(guān)知識(shí)，以備不時(shí)之需。

危害一、肥胖兒童體內(nèi)蓄積的過(guò)量脂肪會(huì)侵蝕腦垂體，使腦垂體后葉脂肪化，阻礙促性腺激素和生長(zhǎng)激素生成，從而嚴(yán)重危害青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖發(fā)育和性發(fā)育成熟。

危害二、肥胖使孩子高發(fā)血液循環(huán)系統(tǒng)疾病、 糖尿病等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，更為嚴(yán)懲的是肥胖扼殺孩子的天性，嚴(yán)重危害心智健康、影響智力發(fā)育和思維及動(dòng)手能力。

危害三、肥胖女孩往往月經(jīng)初潮提前發(fā)生、成年后易出現(xiàn)排卵障礙癥、卵子發(fā)育不良，雌激素和孕激素大幅度降低乃至消失，從而導(dǎo)致不育。

青少年減肥方法：

要防止肥胖，必須消除肥胖的原因，屬于內(nèi)分泌失調(diào)引起的應(yīng)以治療為主。若是單純性肥胖者，在生活中應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、要適當(dāng)控制飲食，主要是主食。飲食過(guò)量，吃得過(guò)飽，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時(shí)要限制高脂肪副食品攝入量。

2、要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。每天不僅要增加運(yùn)動(dòng)量，而且要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。因運(yùn)動(dòng)初期是消耗體內(nèi)的糖類(lèi)，只有較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)才能消耗貯存的脂肪。因此每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般不少于分鐘，而且要選用消耗性較大的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動(dòng)，要堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒。

專(zhuān)家觀點(diǎn)：青少年肥胖是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題，它給身體和心理造成許多危害，因此減肥很有必要。但是導(dǎo)致青少年肥胖的原因有很多，青少年在減肥的時(shí)候要考慮自身實(shí)際狀況，切不可盲目減肥。只有做到科學(xué)減肥才能真正達(dá)到減肥效果，促進(jìn)身心健康。

以上為大家介紹了影響青少年女性肥胖造成的危害，青少年是最具有蓬勃朝氣的一代，只有青少年一代健康了，整個(gè)國(guó)家才會(huì)更有朝氣，青少年們多運(yùn)動(dòng)吧，你們可是國(guó)家的棟梁?jiǎn)选?

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責(zé)任編輯:王小麗